1、夏季预防痔疮多吃清淡食物。夏季人体火气旺盛，容易出现肝火、胃火伤身的情况，进而出现便秘、大便带血等症状，清淡的饮食不仅提供足够的营养，帮助肠胃消化，还能有效的预防痔疮。例如：豆芽、海带、紫菜、白菜、芥蓝、西兰花、空心菜、山药、等等清淡的蔬菜。

　　2、夏季预防痔疮适量吃凉性食物。医学研究表明：性寒、味甘涩、能清热、润肺、涩肠、止血、尤其适宜痔疮出血者食用。夏季适量吃凉性食物，可达到清热解毒、防暑败火、排毒养颜的作用，更能有效的预防痔疮。常见凉性的食物有：柿饼、空心菜、苦瓜、田螺、黄鳝、泥鳅、贝壳等等。

　　3、夏季预防痔疮适量吃活血化瘀的食物。痔疮的诱因不仅有饮食不当、辛辣食物摄入过量，更有久坐、气血不和的原因，夏季多吃活血化瘀、行血益气的食物，有利于有效地预防痔疮。例如：韭菜、山药、芋头、山楂、油菜、红萝卜、黑木耳、花生、番木瓜等等。

　　4、夏季预防痔疮避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。众所周知，辛辣生冷等刺激性食物易造成上火、腹泻等情况，严重者会出现脱肛的问题，是诱发痔疮一大食物。预防痔疮，不仅要懂得吃对食物，更要懂得不吃那些食物。

　　5、夏季预防痔疮要勤运动。虽然运动不属于食物，但是预防痔疮，运动是缺一不可的。运动有增强体质、促进血液循环、预防痔疮的作用，人们在饮食上做好充足准备预防痔疮的同时，更要加强自身的体育锻炼。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）