香蕉百合燕窝汤的做法

材料：

　　干燕窝5克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克 、水3杯

香蕉百合燕窝汤的做法：

　　1、干燕窝泡水5~6小时（白燕），加水3杯入文火炖半小时取出备用；

　　２、香蕉去皮，切成小片。

　　３、将煮好的燕窝、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。

香蕉百合燕窝汤营养分析：

　　燕窝内含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口，是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤，不建议在晚餐后服用。