温热水果补虚寒:
夏天水果偏寒性居多,但也有很多热性水果,如芒果、红毛丹、桂圆、荔枝、杏、桃、樱桃、榴莲等,这些温热水果适合于虚寒体质的人,气虚脾虚,代谢较弱,即便在夏天也是四肢冰凉的人。可是大热天的吃太多温热性的水果又特别容易上火,热性体质的人不适合吃,此外,正在发高烧或是器官发炎的孩子、体质较弱的老人也不要吃。
平性水果营养保健:
平性水果介于温性与寒性之间,温热与体寒的人都可以选择,平性食物多为营养丰富,补充体内所需。如:苹果、火龙果、百香果、柠檬、番石榴、葡萄、柳橙、木瓜、莲雾等;
寒性水果清热解毒:
西瓜、梨、香蕉、甘蔗、桑葚等都属于寒性水果,夏天体内燥热的人可以多吃。寒性水果有助于清热解毒,可以用来治疗火热病症。发热、口渴、烦躁等可以多吃西瓜,咳嗽、胸闷、痰多可以多吃梨。
延伸阅读:
水果营养价值很丰富,但有些水果若是蒸着吃,效果反而更好:
最合适蒸的水果:梨
相信小时候,只要感冒、发高烧,父母总会炖冰糖蒸梨吧,由于梨蒸熟后止咳润肺、清热润肺的作用倍增,蒸的时候可加入冰糖或是其它的药材,增加功效。最经常用的是川贝冰糖梨,将梨与川贝、冰糖一起炖,加一些水进去,隔水炖15分钟即可。
食疗效果好:苹果
把苹果蒸熟后更容易消化,苹果的果胶煮过后,能吸收细菌和毒素,还有止泻的功效。
更易消化:枣
脾胃虚弱的人非常合适吃蒸枣。而且气血虚、肝肾不足的人,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
无痛人流手术后需要休息一到两周,具体休息时间根据个人体质决定。一般休息两三天后,身体无不适,可以适当活动。两周内不要剧烈运动和重体力劳动,合理饮食均衡营养,术后要保持外阴清洁,一个月内禁止性生活。
2021-01-07 浏览(5951)
结肠炎最简单的两个特征,第一个是脓血便,第二个是痉挛性的腹痛。患者如果没有及时的治疗,营养物质的吸收会受到影响,就会导致体质下降、营养不良。所以如果出现这些症状的时候,一定要及时去医院检查治疗。
2020-12-23 浏览(2485)
寒湿体质的人是可以喝红豆薏米水的。红豆薏米水的主要功能是健脾祛湿,用来改善脾胃虚弱、寒湿内生的情况,长期喝对身体有一定的好处。但是还要注意的是寒湿体质的人在日常生活当中要注意加强营养。
2020-12-06 浏览(1074)
湿热肥胖的人在调理时首先改善不良的生活和饮食习惯,饮食以清淡、营养、易消化为主,平时早睡早起,并且加强体育锻炼,必要的时候可以使用一些中药清热祛湿。在专业的中医师辨证论治的指导下,可以选择葛根芩连汤、...
2020-12-06 浏览(1544)
A:...适当的运动健身,比如慢跑,游泳,太极拳等。根据自身体质来选择。保持心态平稳,提高机体的免疫力。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:生活中,多吃纤维素食物能够帮助增强身体营养,多吃有营养的食物比如含蛋白质和维生素较多的食物,可以有效缓解产后血瘀症状。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:最好要先慢跑,跑步的时候一定要闭着口,徐徐渐进的增加运动量,要少吃面食,吃八分饱的基础上,饮食上营养要充分,避免营养不良的可能。
张强主治医师山东省立第三医院
A:体质虚弱要多吃一些含蛋白质较高的食物补充身体的营养,可以增加身体的体质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院