当下正是紫外线强烈的季节。大家是否采取了涂防晒霜,戴帽子等紫外线对策呢?紫外线照射过度会起皱纹、肌肤老化等,严重的情况下甚至会有患皮肤癌的可能,当然就会让人想逃避。但是大家是否知道紫外线还有很多益处呢?日本时尚网站 WooRis7月9日刊文盘点了有关紫外线的5大益处。
1、一天究竟该晒多久的太阳
虽然晒太阳有益于身体健康,但是晒太多太阳就会被晒伤或者起皱纹及雀斑。所以每天晒约15分至20分钟就行了。大家千万记着使用SPF30以上的防晒霜。顺便说一句,每天使用防晒霜的人比偶尔涂防晒霜的人皱纹雀斑少24%左右。
2、降血压
紫外线和血压,乍一看似乎没有任何关系可言。但是根据2014年的最新调查表明,每天晒20分钟左右的太阳就可以降血压。肌肤每天沐浴阳光能产生一种名为一氧化氮的物质,这种物质能够放松血管,使血液更加畅通。
3、降低乳腺癌风险
在一个以6000名女性为对象,划分为一组照太阳的及一组不照太阳实验,其中找太阳的女性明显患乳腺癌的风险降低。这是因为照太阳的女性体内产生了大量的维生素D。维生素D这种物质能够有效降低患乳腺癌的风险。
4、预防老年痴呆症
根据最新的调查表明,以45岁的人为对象,对比了每天沐浴阳光的人及不沐浴阳光的人,结果显示沐浴阳光能够有效降低将来患有老年痴呆症的风险。每天沐浴太阳能让身体中产生维生素D,能让体内时钟正常运作。此外,太阳光能够产生一种对记忆有十分大关系的血清素,并能有助于脑部海马部位记忆细胞的产生。如果体内血清素减少,就会处于抑郁的状态,可见每天沐浴阳光十分重要。
5、预防关节炎
根据哈佛大学的调查表明,平常经常沐浴阳光的人与不沐浴阳光的人相比,沐浴阳光的人将来患关节炎的风险比不沐浴人的风险降低了21%左右。可见关节炎也与每天沐浴阳光后产生的维生素D有关系。维生素D能够提高身体的免疫功能,从而达到预防关节炎的作用。
大家感觉怎么样呢?沐浴阳光还能够调整身体体内时钟,提高新陈代谢功能,并有一定的减肥功能。但是,什么事都不是光有好处的,所以,过度沐浴阳光也会有很多坏处,适量原则十分重要。
老年性痴呆也称为阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病。
2022-02-12 浏览(2234)
老年性痴呆如果是指的阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病,一般来讲是在中期或者晚期才会出现幻觉。
2022-02-12 浏览(7918)
老年性痴呆到了中晚期就会出现很多的精神行为异常。对于这种情况的治疗,还是以改善认知功能治疗痴呆症状本身是最主要的治疗。
2022-02-12 浏览(4794)
老年性痴呆指的是阿尔茨海默症或者叫阿尔茨海默病,它是神经系统的一种退行性疾病,医学上把它分为早期、中期和晚期三个阶段。
2022-02-12 浏览(8745)
A:老年痴呆会导致记忆力下降、认知功能下降,所以老年痴呆患者身边应有人陪伴,避免出现意外。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老年痴呆分为老年期痴呆、老年性痴呆 1、老年期痴呆:多在老年期年龄段发生,包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、呆血管性痴呆、额颞叶痴呆等。其次,抑郁、神经系统感染、帕金森、慢性酒精中毒均可导致痴呆; 2、老年性...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:现在无论是中医还是西医都没有任何一种方法能够彻底的治愈老年痴呆,应该在日常生活中做好关于预防老年痴呆的各种事项,尤其是在饮食上面,一定要进行清淡的饮食。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:轻微老年痴呆症状可以应用改善认知功能的药物进行治疗,还需要进行定期体育锻炼。
吴海武主任医师赣州市人民医院