夏季炎热，尤其是7、8月份是最炎热的时段，每天火辣辣的太阳晒的人们只能躲进空调房里，只要是在室外呆的时间长一点，就有中暑的危险，因为很多城市都进入烧烤模式，外面的温度真的可以将鸡蛋、肉类烤熟，人又哪里能够受得了，因此人们是想尽办法来消暑，办法是千奇百怪，但是并不是所有的消暑方法都是健康的，下面我们来盘点一下哪些消暑的方法是伤身体的?

　　1、冰水代替白开水。夏季炎热，出汗多，人们对水的需求也就更大，为了更凉爽，很多人不喝温开水而改喝冰水，喝的时候确实感到非常的凉爽，而且很舒服，但是却不知道这样喝冰水是非常伤身体的。温开水可以促进汗液的排出，有利于血液循环，而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。不要喝冰水。

　　2、大热天爱打赤膊。我们经常可以看到一些男性，上身不穿衣服，脚上穿着拖鞋，看似凉爽了很多，但是这也是对健康有伤害的。上身裸露吹风非常容易受寒，导致毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。即使在炎热的天气也要穿衣服，选择排汗透气的轻薄衣物，当觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，来降低血液温度。

　　3、流汗后冲冷水澡。夏天很容易出汗，当人出汗的时候就会感觉很炎热，就想立即降温，于是，很多人直接用冷水冲澡，结果感觉是凉快了，但是对健康不利。当你身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气就会顺着打开的毛孔进入身体，有人可能会因此生病发高烧，还有一些人导致心脏负担加重。洗冷水澡的正确方法是：先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。

　　4、睡在地上更凉快。很多的家庭可能还没有安装空调或者觉得没必要，天气非常炎热的时候干脆就睡在地板上，这样感觉凉爽很多，殊不知，接近地面的地方会有寒气、湿气，而且在凌晨时最强，而这时人的体温却最低，因此，睡在地上非常容易受寒，时间长了会导致关节等不适。因此，千万不要觉得地板是木质的，也很洁净就睡在地板上，睡在床上不仅仅是为了舒服，对健康也是有帮助的。

　　以上是消暑的不正确的方法，在生活中一定要避免，否则，不仅没有达到消暑的效果，还嚷自己染上疾病，那就得不偿失了。