对于躁狂症的人来说往往会不由自主的发脾气,虽然这不是出于本意,但是还是让人难以接受,那么有没有什么比较好的自我控制的方法来,减缓这一病症呢?下面我们一起来了解下吧。
1、宽容大度
对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。
2、意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。
3、反应得体
当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
4、推己及人
凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。
5、承认自我
勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7233)
肺结节一般情况下不会自己消失,但是通过规范的治疗后,肺结节的症状一般可以得到控制。
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孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
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感染新型冠状病毒如何科学的补水,具体要根据患者的个人身体素质,以及是否存在基础疾病等原因,来合理地控制饮水量。
2022-12-27 浏览(6517)
A:糖尿病肾病三期是指微量白蛋白尿期,这个时期我们可以通过控制血糖、控制血压达到逆转的效果,所以控制好是可以长久控制的。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,这个情况不太好说,因为如果您即使出现现慢性肾功能衰竭,通过血液透析也可以维持很久。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:控制饮食就要控制总热量,餐后半个小时到40分钟运动,如果通过上述的生活方式干预治疗不能达标启动胰岛素治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:应该尽量做到生活起居饮食有规律,平时的时候也不能够控制饮食,控制饮食营养摄入不足,对身体健康也不利,如果是肥胖,每天尽量吃到八分饱就可以。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院