2014年7月29日星期二(每日健康新闻)——根据一项新的调查,有抑郁症的人要戒烟是更难的。
科学家们发现,抑郁症使你试图戒除烟瘾的时候更难以度过焦虑、欲望或缺乏睡眠。他们说,只要多点的锻炼——哪怕只是散步可以帮助人们更快戒烟。
“这个调查应被视为一个战斗的号令,”研究报告的合著者、蒙特利尔康科迪亚大学运动科学的博士后Gregory Moullec在一次大学新闻发布会上说。
该研究的第一作者、法国蒙彼利埃大学的Paquito Bernard,他希望这一发现能提醒研究者和临床医生”运动治疗抑郁症和戒烟是很有希望的。”
近20%的成年人在北美是烟民,尽管这个比例在下降。同时,约40%的抑郁症仍然拖着不戒烟,研究人员说。
根据研究,抑郁症的盐民吸的烟是没有抑郁症烟民的两倍。那些最难戒烟的时期也许正是他们心理健康最有问题的时候,作者补充道。
在这项研究中,最近发表在尼古丁和烟草的研究中,研究人员说,他们检查了抑郁症患者戒烟计划,寻找锻炼对戒断症状和复发的效果。他们还回顾了已发表的研究调查运动和吸烟,锻炼和抑郁之间的联系。
调查人员发现,超过18个月,定期散步可以帮助缓解与戒烟有关的戒断症状,即使它没有足够的体力活动减少抑郁症的症状。
还需要更多的研究来确定运动能帮助人们戒烟,该研究的作者总结道。
“我们仍然需要更强有力的证据来说服决策者,”穆莱克在新闻发布会上说。 “不幸的是,运动的效果与药理策略相比仍备受怀疑,但如果我们继续进行雄心勃勃的试验,采用高标准的方法,我们将了解哪些干预是最有效的。”
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A:戒烟需要制定计划,每日可以设计吸烟的量,定好戒烟的时间,尽量转移注意力,可以多喝水,可以运动,多吃水果,不要与烟友接触,心情方面也要保持轻松愉快,多到户外呼吸新鲜空气。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:术前可以做做呼吸训练,如吹气球,爬楼运动,吸烟患者需戒烟,有基础疾病的需要控制好血糖血压等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议不要吸烟,吸烟有害健康,没有说对身体有益处,以后不要吸烟,避免损伤你的肺功能。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:肺癌形成原因有:1、如吸烟,吸烟病人比不吸烟人群肺癌的发病率高10-15倍,所以吸烟有害;2、环境因素、大气污染、厨房油烟、装修等;3.遗传因素。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院