一声简单的招呼,并不只是每天的行礼如仪,这也是证明爱,以及确定“一切都会很好”的重要方法。你的晨起招呼是否能带给别人温暖与支持?或者,它传达出的讯息是冷漠和焦虑?
请花个一分钟,思考以下的句子,看看自己打招呼时究竟是什么声调。
1、我在早上时的脾气很坏,希望可以自己一个人就好。
2、当我一醒来,马上想到的是应该要完成的工作,然后焦虑立刻上身。
3、早晨离家之前,我通常不会亲吻、拥抱或抚触其他人。
4、一开始上班,我会立刻进入工作状态,除了向别人迅速道声“早安”之外,也不想浪费时间多说什么。
以上叙述如果有任何一句能引发你的共鸣,那么,不妨花个一分钟,改变自己打招呼的方式,这样一来,无论你在家里或在工作场所中,都能与别人建立新的互动。
我想,恐怕没有任何事比“无法与你在乎的人好好沟通”来得悲伤了。我想起自己第一次遇到苏珊的情形。她四十岁,是两个小孩的妈妈,她告诉我,在过去两年当中,她生活在“痛苦的茧”里,因为慢性病和止痛药让她饱受折磨。虽然最近健康状况已经好转,但是这个痛苦之茧却已经在她和先生之间筑起一道高墙,而先生也被迫在家中负担起更多的责任,在这种状况下,苏珊的先生心怀怒火与创伤,也就不令人意外了。
后来,藉由非言语式的一分钟招呼仪式,象是微笑、亲吻、拥抱,或是轻拍丈夫的肩膀,苏珊开始重新建立起两人关系;当她一早醒来及丈夫返家的时候,她也会好好开口打招呼。这种仪式终于达到了破冰效果,让两人能交流彼此的心情,一起继续走下去。
在每天的不同时段,你是如何向家人打招呼呢?为人父母者,当小孩放学的时候,你又是怎么向他们打招呼的?我知道有些父母觉得很烦,直接下令叫小孩去做该做的事。其实,打扫家里和写功课有的是时间,但是和小孩好好打招呼的机会,也就只有那么短短一瞬而已,拿出你的关爱与尊重,向你深爱的人好好打声招呼吧。
做个练习吧
想改变打招呼的模式,需要相当的努力和动力。先写下在一整天的不同场合当中、与别人的打招呼方式───家中、工作场所,还有其他地方,有哪些例行的打招呼模式是你希望改变的?接下来,写下具体的改变方式,言语的、非言语式的都要。当你开始改变的时候,不要抱存会有任何回报的想法,记得自己在散播光亮、温暖以及希望,就已经绰绰有余了。
焦虑引起的心悸心慌是可以自愈的,可以通过非药物治疗,如运动、多交际等进行调节。脱敏治疗可以在别人的陪同下试着多交际,消除害怕的心境就可以。必要时可以辅助微电流或抗焦虑药物等治疗。
2020-08-19 浏览(1681)
胃溃疡的症状以上腹痛为主,具有周期性和节律性,秋冬交际发作频率高,常为隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛,可以伴有腹胀、反酸、烧心、早饱等消化道症状。而部分老年患者可以没有症状或以出血、穿孔等并发症作为首发症...
2019-11-07 浏览(5102)
胃溃疡主要以上腹部疼痛为主,秋冬交际发作频率较高,通常是隐痛、胀痛、烧灼感痛,可伴有腹胀、反酸、烧心、早饱等消化道症状。大多在餐后1小时发作,经过1到2小时可逐渐缓解,下次进食后再重复上述节律。部分老...
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乙肝是一种传染病,传播途径主要有母婴传播、血液传播和性传播。乙肝在见面、打招呼、工作、学习、同住等日常接触中不会传播。
2018-11-19 浏览(5873)
A:失语症的主要治疗方式为康复治疗患者可以通过交流效果促进法功能性交际治疗等方式,提高生活质量,改善病情。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:平时生活中家长应该带孩子多进行集体活动,提高自己的交际能力,同时也可以提高自信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:克服自己的自卑心理在平时生活中应该多参加集体活动,能够培养自己的交际能力,同时也可以提高自信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:多动症,是一种精神行为障碍,它不利于儿童的身心健康,会耽误学习,会影响生活,影响交际。
王林中主任医师鄂州市中心医院