每一个积极的女人,不管她的乳房大小,在衣柜中应该有健身用的运动胸罩。这些特别设计的胸罩不仅比普通文胸提供更好的支持和舒适感,他们还帮助在锻炼中减少移动。不适合的文胸在锻炼的时候会引起不适。如果文胸太紧还有产生一系列的问题,包括手臂和肩膀的紧张和限制呼吸,。

　　一个女人的乳房主要由脂肪组织(脂肪),乳腺,结缔组织,和库珀韧带,使乳房稳固和防止下垂。因为底层的胸肌不支持乳房组织,运动的时候如果没有穿合身的运动胸罩，可能会伸展库珀韧带,从而导致更大的下垂,甚至疼痛在运动。

　　要找到合适的运动胸罩时,要在数百款中进行选择是个艰巨的任务。但是不要担心，我们已经做好功课了。

　　不管你信不信,随便运动胸罩不会供应你所需要的支持,不能防止与运动有关的下垂,拉伸或疼痛。

　　研究表明,70%到80%的女性穿着错误尺寸的运动胸罩,因此,他们可能不会得到支持和舒适感。许多百货商店,包括 诺德斯特龙百货或梅西百货,为客户免费提供配件服务。如果你不好意思在店里测量,你可以在离开家之前测量你的胸围。测量可以为您节省大量的时间和选择合适的胸罩。

　　现在,你有你的尺寸,以下有几点要考虑是否合适你的运动胸罩:

　　· 什么类型的活动你要穿运动内衣高影响力的运动,比如跑步,踏板操或徒步旅行需要一个不同的风格并能支撑重量的。比你骑自行车，瑜伽或普拉提等低强度锻炼更需要支撑力。

　　· 你穿的运动胸罩适合户外还是室内运动?虽然这可能是一个奇怪的细节考虑,一些女性喜欢穿不穿衬衣只穿运动内衣做室内运动。在这样做的时候,找一个胸罩是吸汗、透气材料的良好设计。

　　· 这运动胸罩适合你个人的身体结构吗?选择一个适合你的身体形状和大小的胸罩。穿胸罩如果不适合你的乳房大小或胸围大小可能导致不适和擦伤。

　　有三种基本运动胸罩的风格:

　　1、压缩运动胸罩(单片式，套头式)是目前最受欢迎的运动胸罩设计。这款压缩性运动胸罩对你的胸部允许最小或没有弹跳的运动。这些胸罩通常没有紧固件的套衫风格。这种风格是最适合中小型的女性乳房(a - b杯)。这些往往是一般大小,如小型、中型和大型罩杯。大多数主要制造商,包括 冠军,舒适,安德玛,锐步,耐克,各种各样的压缩运动胸罩可供选择。

　　2、封装或自然型运动胸罩最适合大胸部的女人,通常是一个C-cup或更大。这些胸罩看起来更像一个正常的胸罩在前面或后面有紧固件(背扣式),可能有或没有铁丝。这种风格封装每个乳房在一个单独的罩杯里,而不是压缩在一起。封装的运动胸罩是最好的选择对于那些拥有大胸部的女性(C-cup和)或身材丰满的女性。这种风格最受欢迎的制造商之一ENELL。他们的胸罩已经收到好评如潮，因为女性乳房需要更多的支撑力和控制力。但其他制造商,包括移动舒适和CW-X也提供了一个很好的选择。

　　3、压缩/封装运动胸罩是结合前两个胸罩。它们封装每个乳房和压缩胸部的乳腺组织。它们可以是套头式也可以是背扣式。这种风格很适合女性拥有大乳房,通常是DD杯。