电脑已经成为人们学习、工作和生活必不可少的工具,甚至有的时候可以把它称为是生活的伴侣,因为很多爱电脑的人,几乎和电脑是形影不离,除了吃饭睡觉和它暂时分开以外,其他的时间都是和它在一起,甚至连睡觉前一会也不愿意离开,实在是眼皮提出抗议了,必须要睡觉了,才依依不舍的关掉电脑,倒头便睡。
其实这样的习惯非常的不好,这样的习惯对身体有非常大的伤害,接下来详细的告诉大家给身体造成的5大伤害。
1、导致睡眠障碍
人体也是一个体温调节器,在一般情况下,人们的体温白天高而夜晚低,而且也正是因为这个调节,导致二者温差大则容易获得深度睡眠。但是如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,就会破坏体温变化规律,使原本该降低的体温很难降下来,依然处于相对较高的工作状态,这个时候马上睡觉就会影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
因此,正确的做法是应在睡前2小时停止使用电脑,而且卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,给自己营造一个纯粹的睡眠环境。这样才能更好的保证睡眠的时间和睡眠的质量。
2、危害心血管系统
电脑的使用不当会严重危害到新血管系统,因为人即使睡觉了可能还沉浸在电脑的某些活动中,长此以往,会影响人们的心血管系统,表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3、影响视觉系统
这是最直接的伤害,因为电脑的屏幕都会有一定的亮度,还有电脑都有一定的电磁辐射,而眼睛对感光和电磁辐射都是非常敏感的,因此长期这样对着亮度高的屏幕和接受电磁的辐射,就会对人们的视觉系统有不良影响,主要表现为视力下降,而起可能会引起白内障等。
4、易诱发癌症
人们都知道,辐射可以引起一个人的基因突变,虽然电脑的辐射未必一次就会达到这样的影响,但是,日积月累的接受这种辐射,那也会埋下癌症的隐患,因为电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
5、影响生殖系统
这种影响非同小可,尤其是对于男性,会导致男子精子质量降低,而导致孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
电脑只是工具,但是千万不要让它称为我们健康的杀手!
A:可以口服安神助眠的药物治疗,治疗期间晚上睡觉时要避免看手机或者电脑,听一些舒缓的音乐。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:电脑辐射形成的斑点可以通过激光的方式进行治疗,激光能够有效的改善皮肤的效果。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果看电脑的话,不要长时间看,同时也不能一直保留一个姿势,这样也容易引起腹部不适,怀孕期间就需要多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果工作的时候,不要一直呆在电脑前,可以每隔上一小时左右活动一下,同时尽量的不要在电脑的侧面和后面,那个地方辐射大一些。只要多加注意,就不会有问题的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院