1、吃饭时,看食欲
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?
专家指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。
2、清早洗漱时,看面色和舌苔
早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
3、入厕时,看大便
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
专家指导:确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。
4、感觉一下,你的体态
饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床时浑身酸痛?下肢水肿?
专家指导:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
5、工作时,看精神状态
是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节发紧,好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退?
专家指导:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现。
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(3275)
中医学认为脾脏具有运化的作用,而人在喝水以后,水经过脾的运化功能,到达人体的各个部分,起到营养、濡润身体组织器官的作用。
2022-04-04 浏览(8888)
身体的湿气重可以选择口服中药进行治疗,临床上排除湿气常用的药物有很多,如羌活胜湿汤。湿邪阻滞脾胃的患者可以选择使用参苓白术散或者六君子汤等药物进行治疗。
2021-01-21 浏览(3255)
...表现:第一、晨起时,可以感觉到身体困倦乏力。第二、湿气重的人往往舌苔厚腻并且伴有齿痕。第三、湿气重的人,大便往往是粘腻不爽的。另外,湿气重的人脾胃功能通常不好,会出现食欲不振,消化不良的情况。
2020-07-20 浏览(7756)
A:祛湿可以艾灸关元穴,中脘穴、丰隆穴、解溪穴、阴陵泉穴、承山穴、足三里穴等。建议患者在艾灸完后,要适当喝一些热水,能够更好的辅助体内排出湿气。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:另外女性还可能会出现白带量多质地清晰,无异味。舌体胖大,边有齿痕,舌苔厚腻等情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:在去湿气的时候要注意洗完澡后要快速擦干身体和吹干头发,避免水气通过毛孔进入到身体。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:拔罐有温经通络、帮助身体排毒的作用,在拔罐后要注意保暖,避免寒气再次进入到身体,引起感冒。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院