1、更频繁地刷牙和使用牙线。
口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性强,细菌隐藏的好地方。食物塞在牙齿之间增加了这一问题。我们所有人每天至少要刷两次牙并每天使用牙线。如果你担心你的口气问题,经常刷牙和使用牙线多一点。但别过度。刷牙太积极会磨损牙釉质,使牙齿更容易腐烂。
2、刷你的舌头。
美国牙科保健协会主席Pamela L. Quinone牙医说,舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷,可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。”
3、避免吃产生坏口气的食物。
洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助。“它们所包含的挥发性物质进入血液,前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题。
4、戒掉坏习惯。
口臭的许多原因之一是吸烟。吸烟损害牙齿牙龈组织和产生污渍。它还会让你更容易得到口腔癌。尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动。如果你需要一点帮助,预约你的医生讨论戒烟程序或处方药可以帮助你放弃烟草。
5、漱口。
除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌,抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后, 你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题。相反,要咀嚼无糖口香糖。“口香糖刺激唾液,这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制。
7、保持你的牙龈健康。
牙龈疾病,也称为牙周疾病,是一种常见的引起的口臭的原因。细菌聚集在牙龈,产生坏气味。如果你有牙龈疾病,你的牙医可能推荐牙周病医师,专门从事治疗这种情况。
8、滋润你的嘴。
缺乏唾液会促进蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼无糖口香糖或无糖硬糖。晚上使用加湿器滋润空气在你的房子里。如果没有帮助,要去看牙医。
9、看你的医生。
如果你尽了最大的努力,但口臭还在继续,去看医生,谁会检查它是否可能与你的身体状况有关。
癫痫病的治疗主要是两个方面,第一个方面,我们要针对导致癫痫的病因进行积极地干预,消除引起癫痫的病因。
2021-12-30 浏览(3927)
阑尾炎主要的缓解方法为禁食、禁水、抗炎、补液治疗,必要的时候可以进行手术切除来消除阑尾炎的症状。
2021-12-25 浏览(8497)
甲亢眼突消除的方法不是很多,首先要积极治疗甲亢,把甲状腺功能尽快恢复到正常范围之内,减少眼突发生。
2021-09-20 浏览(5505)
黄瓜主要还是起到滋润保养皮肤的作用,但是去除眼袋肯定是效果不好的。想要去去除眼袋,主要还是得通过手术的方法。
2021-09-10 浏览(9812)
A:目前,对于疤痕的消除可以采用手术方式、压迫疗法和疤痕内注射类固醇的方法。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:消除自卑心理首先家人要陪伴在患者身边,多关心和鼓励患者,并且要多带患者去参与一些社交活动。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:疤痕消除的方法通常是用激素打局部封闭针,常用的药物有复方倍他米松或是曲安奈德注射液,也可以用点阵激光或是同位素放射进行治疗。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:想要消除的话,一个是注意多吃一些富含胶原蛋白的食物,再者保持充足的睡眠时间,避免长期的强光直射。
陶远副主任医师济南市第二人民医院