在导致男性不育的疾病当中，弱精症是危害比较大的疾病，那么我们有什么比较好的方法能有效的预防弱精症症的发生呢？我们能不能从饮食的方面来改善弱精症的问题呢？下面给大家推荐几种有效预防弱精症的食物供大家参考。

　　1、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

　　3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　6、罗勒：具有催情的作用。

　　7、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

　　8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

　　10、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。