秋季气候变化多端，忽冷忽热，就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗通风是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别是要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，有产妇居住的房间内尽量不要开窗，以免受风。

　　秋天坐月子要注意滋补适宜

　　产后饮食不宜大补，滋补过量的妈妈易患肥胖症，妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　不能吃寒凉辛辣之物，生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛，身痛等诸多的疾病，产后失血伤津，多阴虚内热，所以葱姜，大蒜，辣椒等辛辣大热的食物不要吃，如果吃了辛辣的食物，不仅容易引起便秘，痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　蔬菜，水果不可少，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉，蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　秋天坐月子要注意室内温度和湿度

　　白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可以不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了，如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时间开空调，以便使室温合适，一般秋天有两个特点，风和燥，刚分娩后的妈妈由于身体较虚弱，应当避免在通风处乘凉。

　　适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益，秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴帽子，以免受风感冒。