第一个原因是孕妈妈身体的姿势的改变。由于在怀孕的初期孕妈妈身体激素的影响,导致了关节韧带出现了松弛,子宫变大,压迫到了盆腔内的组织还有神经。此外由于胎宝宝一天天的长大,孕妈妈的身体的重心和肩部的位置向后移,来保持自身的身体平衡,颈部微微的弯曲来弥补和维持头部的正直。从而造成了局部的肌肉拉扯,就会出现了孕初期孕妈妈腰疼的现象出现了。
第二个原因是孕妈妈自身体质的问题。在怀孕的初期孕妈妈都会比较的容易嗜睡,体质比较的茶的孕妈妈就会造成腰酸,也还有职场妈妈,依旧还是坚持在岗位上的,也会因为过度的劳累,久站,久坐或者是弯腰什么的,都会造成腰酸的症状。
第三个原因是正常的怀孕反应所引起的。正常的情况下,孕妈妈在怀孕期间,受精卵在孕妈妈的子宫内逐渐的慢慢长大,子宫受到了刺激,有时候就会有宫缩的反应产生,从而使得体内的激素水平发生了变化,孕妈妈就会出现有腰酸的症状出现,这都是因为子宫受到了怀孕的刺激而引起的。另外如果还伴随有轻微的小腹胀痛的话,也是正常的现象。
第四个原因是宫外孕引起的腰酸。孕初期孕妈妈如果发现会腰酸,且阴道出现不规则的出血的这种情况下就要注意了,一般的阴道出血都是由于子宫的内膜剥离或者是由于输卵管出血后经过宫腔向外排放而导致的出血,如果在在有出血还有腹痛的情况下,那么就有可能是因为宫外孕和流产所导致的腰酸了。这个时候就要及时到医院去检查,以确认胚胎的正常。如果只有腰酸腹痛的症状出现的话,那么这就是正常的情况,没有必要担心。
那么排除病理原因导致的腰酸的话,那么孕妈妈可以通过哪些方法来缓解呢?
一是孕妈妈坐的姿势
针对于一些需要久坐的孕妈妈来说,可以保持有依靠的坐姿,让屁股和腰都可以靠着椅子上,脚呈90度,也可以拿个靠枕枕在腰部的位置上,这样可以减轻一下头部和颈部的压力。孕妈妈在坐的时候,要抬起头,让两只耳朵可以平行孕肩膀的位置,屁股也要坐平,尽量的保持盆骨可以保持在水平的位置上,这样就能够为自己分担脊柱所承受的压力了。
二是孕妈妈站的姿势。
针对一些需要经常久站的孕妈妈来说一定要穿着舒适的鞋子有缓解长期久站所带来的不适感,同时也可以来回的走几路来缓解。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:建议你多注意腰部的保暖,防止受凉,避免长时间的久坐和弯腰活动,睡的床不要太软。腰部可以轻柔的按摩,也可以用热水袋或热毛巾上上热敷,看看症状能否得到有效的缓解。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果腰疼的比较明显,可以适当的热敷一下。如果要按摩,可以轻轻的按摩一下腰部,不过动作一定要舒缓。也可以按摩三阴交,也有利于缓解腰疼的症状。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:产后出现腰疼的情况,平时避免长时间坐着或者躺着,要适当的活动,并且要注意按摩腰部肌肉,都有利于缓解这种腰疼的症状。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:肺癌中晚期会出现胸痛,胸闷,咳嗽,咯血,声音嘶哑,消瘦,全身疼痛等症状。所以腰疼一定要检查排除转移。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院