冬瓜海带汤

　　材料：

　　木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。

　　2、将海带浸水，切成段备用。

　　3、将木瓜去皮，洗净，切成块。

　　4、将陈皮洗净。

　　5、将上述所有主料一起放入煲中，加适量水，煲2小时，加入盐调味即可。

　　冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分，消除身体浮肿的现象，并能润泽肌肤。

　　小白菜豆腐汤

　　材料：

　　小白菜100克，盐适量，豆腐100克，色拉油适量，鲜虾仁50克，火腿肠适量，虾皮适量，姜适量，蒜片适量。

　　做法：

　　1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用。

　　2、将豆腐切成块；火腿肠切成粒；姜切成末。

　　3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。

　　4、锅中放入豆腐块，加适量水煮开。

　　5、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可。

　　这是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。