偏头痛是一种有一定几率会反复发作的疾病。面对这样的一种疾病它的病因不容易被查出。那么我们有什么比较好的方法能预防呢?如果选择从饮食的方面入手过如何做呢?下面就就几种饮食的建议供大家参考。
1、少喝红酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
2、少吃或不吃香肠、热狗类食物。
3、警惕代糖食品:研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。
4、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。
5、多补充镁元素和维他命B2。
6、少喝咖啡:咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。
7、少吃3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)。
偏头痛患者在饮食上以清淡易消化、温软食物为主,不要吃辛辣、油腻、刺激性食物,不要抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶。
2021-06-22 浏览(9019)
偏头痛发作时饮食要求较严格,不能吃奶酪、柠檬,不要吃含有味精较多的食物等。
2021-06-22 浏览(8429)
偏头痛指的是头部的一侧或者双侧中重度搏动样的剧痛。若偏头痛总是发作,建议患者饮食上不要吃辛辣油腻刺激性食物。
2021-06-22 浏览(4283)
偏头痛很难治愈,但可以做到临床治愈。偏头痛是一种功能障碍,遇到诱发因素很容易诱发,生活中要合理作息、健康饮食,避免过度疲劳、熬夜、焦虑抑郁、抽烟饮酒等,预后还是比较良好的。
2020-10-09 浏览(4134)
A:这个疾病,可以由某些食物所诱发,如奶酪,巧克力,冰激凌,和腌肉等,所以只要避免这些高热量和油腻的饮食,注意休息,不要劳累,是可以减少发作的。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:忌食引起偏头痛的食物: 1.含高酪胺的食物,奶制品。 2.动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。 3.酒精饮料:特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁等。 4.牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:偏头痛的患者,除了水果,在日常饮食中也要注意低油、低盐、低脂,忌辛辣刺激,清淡饮食。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:偏头痛的发作和食物也有关,比如烟酒、大蒜等刺激性食物,会刺激患者头部,导致偏头痛发作。因此偏头痛患者要远离烟酒,饮食以清淡为主。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院