西班牙的新研究表明,常吃开心果的前驱糖尿病患者患糖尿病的风险可能会降低。前驱糖尿病患者的血糖水平高于正常健康的人,但其水平还达不到2-型糖尿病的水平。尽管前驱糖尿病患者患2-型糖尿病的风险高,他们仍然有机会改变他们的不健康的生活方式,避免患上糖尿病。
在这项研究中,研究人员发现,每天吃2盎司(56.7g)开心果的前驱糖尿病人的血糖和胰岛素水平出现了显著的下降。他们体内的胰岛素分泌和葡萄糖的代谢功能也得到了改善。一些参与者体内的炎症也减少了。
这个特殊的研究是建立在之前的开心果研究的基础上的。” 加州罗马林达大学公共卫生学院营养和流行病学教授琼·萨贝德博士告诉路透社健康专栏说道,他并没有参与这项西班牙研究。“有一些迹象表明,定期吃开心果会降低空腹血糖,并且能降低胰岛素与激素比例,这对患有前驱糖尿病的受试者而言尤为有效,除非他们改变生活方式,否则最终还是会患上糖尿病。所以定期吃坚果的事实似乎改善的人体一些关键的指标。”
坚果的力量
开心果中富含维生素B6,可以帮助控制人体的荷尔蒙。这些干果中也含有叶黄素、玉米黄质和抗氧化剂,这些物质富含钾和纤维,能够保护眼睛。但它们不是唯一能带来健康益处的坚果。
“虽然这项研究主要是针对开心果的,我相信所有坚果都会对葡萄糖代谢产生有益的影响,它们都含有多种相同的生物活性化合物,可能会对导致胰岛素抗性和糖尿病生物学通道产生有益的影响。” 巴塞罗那医院内分泌和营养服务部脂质诊所主任埃米利奥·罗斯博士说,核桃、花生、山核桃、榛子甚至是澳洲坚果都富含蛋白质、纤维、抗氧化剂和一些有益脂肪。总所周知,坚果还有益心血管健康。
西班牙研究的参与者患糖尿病风险降低的原因之一是,多吃坚果一般可以提供人体所需的蛋白质、纤维和“健康”脂肪,可以抑制人体的食欲,阻止人们摄入高脂肪零食,如薯片或薯条。肥胖是糖尿病的一个危险因素,因此找到一种控制自身体重的方法,或能成为避免患糖尿病的良方。开心果可以抑制人体的食欲,时为还能为人体提供至关重要的营养素。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
风湿性多肌痛可以适当的吃一些干果类的食物,比如开心果、榛子、核桃等,也可以多补充维生素和微量元素。
2022-04-18 浏览(6559)
妊娠期糖尿病打胰岛素一般不会有依赖性。孕期不能吃口服降糖药,只能打胰岛素降血糖,但产后可以停掉,不会产生依赖。
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糖尿病肾病的预防,首先是早期严格的控制血糖,如适当运动、控制碳水化合物的摄入,应用钠葡萄糖转化酶抑制剂降血糖。
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动脉硬化的治疗,首先保持规律的运动,促进体内新陈代谢,降低血糖、血压、血脂。其次注意调整饮食,以低脂肪、低胆固醇、高纤维素饮食为主。最后可给予药物治疗,如他汀类的降血脂药物。
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A:您好,如果您已经确定有糖尿病,食物治疗只是辅助的,常见的有苦瓜、菌类、洋葱等。这个需要饮食、运动、药物联合治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时在饮食上可以适当吃一些苦瓜、丝瓜、南瓜等食物,这些食物也具有降血糖的作用,只是在吃的时候要注意食用量。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:糖尿病的治疗主要是控制饮食,然后运动,以及选择合适的降低血糖的药物治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:所以在平时的时候,可以多喝一些绿茶或者是花茶,它都有一定的降血糖效果,尤其是应该少食多餐。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院