吃柚子有什么好处 柚子的营养价值

　　柚子，性凉，其中富含有维生素B1，维生素B2等各种维生素，胡萝卜素，钾，磷等各种营养元素，同时每一百克的柚子肉中就含有57毫克的维生素C。有止咳平喘，清热化痰，健脾消食，降血糖，降血脂，减肥，美容等功效，要是经常使用的话，对有高血压，糖尿病，血管硬化等病患有着辅助的治疗作用。

　　吃柚子有什么好处 孕妈妈可以吃柚子吗

　　1，柚子中营养丰富，且含有孕妈妈所需要的多种维生素，可以满足孕妈妈的营养需求。且其中丰富的钙和磷，对胎宝宝的骨骼发育和神经系统的发育有着很大的帮助。

　　2，新鲜的柚子中含有类似于胰岛素的成分，能起到降低血糖的作用，所以对于患有糖尿病的孕妈妈是最好不过的。

　　3，柚子中还含有一种叫做柚皮苷的物质，可以降低孕妈妈体内血液的浓度，从而减少血栓的形成。

　　4，柚子还含有天然的叶酸，对孕妈妈来说，不仅可以预防贫血症状的发生，还可以促进胎儿的生长发育。

　　5，柚子还可以增强食欲，促进消化的作用，对孕初期的孕妈妈来说，也是不错的食物哦。

　　6，柚子还有降火的作用，要是在秋冬气候干燥的时候，孕妈妈要是口腔溃疡或者是牙龈肿痛的时候，也可以使用柚子来降火气，和抑制口腔溃疡。

　　吃柚子有什么好处 孕妈妈的饮食建议

　　建议一是柚子本身就性凉，所以身体虚寒的孕妈妈不宜多吃。

　　建议二是有在孕期服药的孕妈妈，也最好不要使用柚子，柚子会增加导致孕妈妈体内血药浓度增加，导致孕妈妈的身体受到伤害，比如有高血压的孕妈妈。

　　建议三是孕妈妈饮食柚子的时候注意不能过量哦，一天差不多只能吃四分之一的柚子，吃多了只会有坏处而不会有好处。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）