孕妇吃什么好之怀孕早期:
对于怀孕初期的准妈妈们,往往需要一段时间让自己的身体开始适应怀孕的每一种不适以及因怀孕带来的身体激素的变化,此时,肚中的宝宝也是极度脆弱的。所以,在这里,小编为孕早期的妈妈们推荐的食物就是樱桃、桃子等新鲜的水果啦!各大水果中的叶酸含量都是不容小觑的。也许准妈妈们开始疑惑了,叶酸对宝宝有什么用呢?小编告诉您,叶酸可是宝宝胚胎发育的最大“功臣”呢,所有器官的发育和成熟,都离不开叶酸的帮助,妈妈们一定要记得开怀补充叶酸哦!当然啦,这时候的妈妈们刚怀孕不久,可以不必日日担忧营养不够,思前想后吃什么,孕早期的妈妈们完全可以暂时选择自己喜欢的食物,让身体适应了之后,再来细细规划,如海带冬瓜、排骨、西红柿、虾仁等。
孕妇吃什么好之怀孕中期:
怀孕中期的准妈妈们可不能再任性啦,早孕反应都已经开始渐渐消失,妈妈们也要开始重视孕妇吃什么好了,蛋白质、碳水化合物、低脂食物以及维生素都是很有必要进行补充的。除此之外,铁质和钙质也是不能被忽视的需要及时补充的微量元素哦!奶类、豆制品、虾皮和海带可都是好吃又营养的食物,相信妈妈们都会喜欢的对吧?这里小编还要建议妈妈们,在主食方面,可以以米饭、馒头等淀粉类食物为主,那么辅食呢?当然就是肉类、蛋类、花生还有核桃啦!这样荤素搭配,才能把好营养关哦!
孕妇吃什么好之怀孕晚期:
孕晚期的妈妈们对于肚子里的宝宝都多了许多的期待与关爱,但此时此刻千万不要陷入要多吃些吃饱些,宝宝才会更加健康水灵的误区哦!恰恰相反,这时候的妈妈们更应该每一顿都少食,但每天可以吃多顿。这样宝宝在妈妈们的每一顿孕期营养食谱中才能得到更多更有效的营养吸收啊!一些妈妈们不禁要问了,宝宝快要出生了,我常常水肿该怎么办?别急,小编建议您可以开始有意识地多加摄入鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜,消肿利尿的食物王非它们莫属。南瓜炖银耳、冬瓜粥、鲫鱼熬汤……都是很不错的选择。
孕妇吃什么好?通过小编以上的讲解,准妈妈们是不是都已经了解清楚了呢?小编相信只要准妈妈们吃得好,吃得健康,吃得营养,吃得对,就一定能孕育出健康聪明又活泼的宝宝的。当然啦,怀孕的每一个时期,准妈妈们对于饮食的需求都是不一样的,准妈妈们一定要切记顺时而食哦!准妈妈们,加油呀!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(5241)
提高顺产的概率有:一、在孕期要适当控制饮食,避免体重增长过多,以免引起巨大儿,发生难产的几率高。二、在孕期保持适当的运动量,不但有助于控制体重增加,同时有助于胎儿入盆,增加顺产几率。三、顺产的过程时间...
2020-03-19 浏览(7410)
首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。
2020-02-26 浏览(2475)
孕妇气短应该保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
2020-02-26 浏览(8078)
A:甲减如果是自身免疫性甲状腺炎引起,需要低碘饮食,但孕妇需碘量增多,可正常进食,碘不过量就行,其他饮食可按正常孕妇饮食。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:孕期饮食要合理,营养。避免过量饮食,完成营养过剩。孕期的体重增长应控制在20斤左右,有利于阴道顺产。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:可以通过体脂指数来判断自己的体重是否在正常范围内,平时定期复查血糖,科学合理的饮食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕期注意饮食调整,低盐低钠饮食,孕期按时产检,及时调整用药量,了解自身及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院