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世界激流锦标赛(world wild water championships)是1959年国际皮划艇联合会在德国创设的一种国际性皮划艇激流比赛,是在水流湍急的困难条件下考验划船技术的一个项目。
赛程一般为3-8公里,根据水流速分为几个等级(不得小于3级流速),每两年举行1次。运动员头戴安全帽,身穿救生衣,腰间套上防水围裙封闭坐舱,用桨控制方向和使船体平衡。以到达终点的先后顺序决定名次。
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A:另外多做一些肌肉的锻炼,尤其是锻炼背部的肌肉,可以做一些硬拉,划船等一些锻炼,来锻炼背部肌肉。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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