开灯睡觉其实是非常不好的一个习惯，尤其在排卵期前后的女孩子，长时间开灯睡觉会 抑制身体分泌出褪黑素，不利于受孕。之所以这么说，是因为褪黑素能够起到降低血压、减缓心跳的作用，如果每天坚持开灯睡觉8小时，那么身体内癌细胞和肿瘤细胞裂变、生长的速度会加快，给人体带来不好健康威胁的同时，还会带来生理时钟错乱，带来内分泌紊乱的危害。

　　当然，尝试受孕或者已经怀孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，对于保护正在生长的胚胎是有正面效果的，一旦坚持开灯睡觉，其实不利于怀孕。

　　开灯睡觉确实不利于受孕和怀孕，建议这个坏习惯育龄期的女孩子们都要戒掉，不要再坚持下去。如果觉得自己精神不太好，建议去看看医生，做做孕前检查再要孩子比较稳妥。