晚年要健康长寿,不只是吃的好,睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。
1、与动为伴
老人应做适量运动,有利于身心健康。
2、与美为伴
”老来俏“可增加愉快感,自信感和满足感。
3、与友为伴
朋友圈广的人平均延寿七年。因此,退休后不要憋家里,要多和老朋友聚聚,主动向邻居问好。开阔心胸,精神愉快。
4、与绿为伴
一是到绿色环境游赏,多到花园,郊外走走,呼吸新鲜空气。二是多吃绿叶蔬菜。
5、与笑为伴
许多老人为儿女操心,为小事着急,无形中伤害自己。平时多朋友聊天,学会开善意玩笑。
6、与爱相伴
一个忠厚仁慈的人,必然心理稳定,平衡神经系统处以最佳状态,从而健康长寿。
7、与艺为伴
人要老有所学,老有所乐,用琴棋书画陶冶情操。比如,种花,钓鱼,上老年大学等,,以养性怡情,增添生活乐趣。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(4076)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(4205)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(1732)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(7880)
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:保健品主要从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成分提取制作而成,对人体可以起到调补的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在经过比较长时间的用眼之后,通过做眼保健操可以比较明显地改善眼部周围血液循环、有效缓解视疲劳症状,对保护视力、改善不适症状非常有作用。建议找准穴位、按时做眼保健操,效果会更好。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院