关注自己身体和健康的女性朋友们一定要看一看了。想知道是哪些坏习惯吗?99健康网的小编为您稍做整理,要想保持年轻与美丽,就赶紧和它们说再见吧!
1、减肥
大多数的女性朋友们都把减肥瘦身当成了自己毕生的事业去追求,甚至有些女性朋友们为了减肥,拒绝一切可能引发肥胖的脂肪食物,可是,她们却忽略了,人的身体需要营养元素的维持,脂肪是必不可少的。因此,女性朋友们盲目地追寻减肥瘦身,而忽略脂肪食物,是对自己身体的慢性毁坏,而正在费尽心思想要减肥的女性朋友们更要认识这一点,同时要改变一下自己在饮食上的习惯,会让自己更健康。
2、趴着睡觉
有些女性朋友们总是喜欢趴着睡觉,尤其是在办公室里午睡,这个不经意的小习惯,不仅会令你的脸部肌肤爬满皱纹,而且还会令乳房和大脑都逐渐衰老。趴着睡觉会令脸部肌肤以及大脑的血液循环都不顺畅,同时,乳房如果不小心碰到桌子上也会造成不小的伤害。因此,建议女性朋友们午休也要尽量躺着睡,更舒服而且还更健康。
3、喜欢用吸管喝饮料
有些女性朋友们习惯用吸管来喝饮料,不仅是因为用吸管喝饮料卫生,而且看起来也更加时尚,但是,实际上,长期用吸管喝饮料会吸收一些吸管中的塑料物质,对身体有一定的危害,因此,女性朋友们喝饮料最好是倒在玻璃杯中进行饮用。
4、长时间坐
女性朋友们还有一个非常不好的习惯,那就是长时间坐着,一方面是由于穿高跟鞋太累,坐着更舒服,脚不会累,另一方面是由于上班族的女性朋友们工作性质所决定的,不得不一直坐着工作。然而,长时间坐着会引发很多的女性疾病,单从妇科疾病上来说,长时间的坐着就很容易造成盆腔炎、附件炎等等问题的发生,其次,还很容易便秘、伤脑、伤害脊椎、伤害腰椎等等,还会令身体的血液循环不流畅,这也是坐出小肚腩、水桶腰的原因。因此,女性朋友们不要长时间坐着,更要坐一坐,再走一走,适当地活动一下,对身体好,同时,人也会保持活力,避免过早衰老。
5、睡眠不充足
有些女性朋友们为了工作、生活而紊乱了自己的睡眠,然而,睡眠的不充足对身体和肌肤都有很大的伤害,如果长时间睡眠不足,会令皮肤失去弹性,也会令身体变差,女性朋友们睡眠不足或者是熬夜最大的伤害在于内分泌紊乱、月经不调,所带来的后果也是非常可怕的。因此,女性朋友们一定要保证每天八小时的失眠时间,令身体延缓衰老。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
气血不足是指人体由于日常生活习惯不好、缺乏体育锻炼或者饮食不规律等等,而导致的气血濡养功能的下降。有些人的确会由于气血不足导致身体浮肿而形成虚胖的情况。这类人在平时应该加强体育锻炼,促进全身的血液循环...
2020-12-07 浏览(2727)
...颜色比较深、小腹冷痛、闭经、性欲低下,甚至不孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(5182)
气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候,要避免劳累过度、熬夜等不良生活习惯。如果是因为老年体弱、疾病引起的,可通过合理的饮食或者药物调理,通过良好的生活习惯和运动,也可以改善。
2020-04-24 浏览(5246)
A:建议患者保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,忌烟酒浓茶,定期复诊复查,适当锻炼,保持良好的饮食习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议尽量不要有抽烟的不良习惯,平时还是要保证良好的休息,保证良好的生活习惯,才有利于身体的健康。经常性的抽烟,必须要按时的进行肺部和其他方面的身体体格检查。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:宫寒的女性与平时不良生活习惯以及饮食习惯有很大关系,不要贪吃凉食凉饮,注意身体保暖,非常重要。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时要养成规律的生活习惯,每天适当运动,调整饮食,增加蛋白质和钙质的摄入,保持心情舒畅。
李青主任医师沈阳市红十字会医院