牛奶是人们生活中的必备的饮品,给人体的健康有很大的帮助,但是,喝牛奶也是有讲究的,如何健康的喝牛奶,也是需要知识的,那接下来我们一起来探讨一下如何才能健康的喝牛奶?
牛奶虽好,但是有很多问题困扰着我们,又想喝又不敢喝,所以,对于牛奶也有很多人避而远之,喝牛奶的确实有一些不良反应。最常见的是粘液增加,浓稠的鼻涕、痰、阴道分泌、或是皮肤溃疡的脓。牛奶的“滋润”特性,其实需要有强健的消化力。不然,消化力弱,“滋润”就会造成“痰湿”。
而且,还有一种现象,一些人戒掉牛奶、起司、牛油、乳酪等乳制品,以及砂糖等主要“惹痰”物品,慢性病也渐渐不药而愈。常有皮肤敏感、经前综合症、鼻敏感、痰多问题的人,都值得留意。有少数人在戒奶戒糖后,短暂时间多了痰,不用担心,这是身体排除废物的过程,一般不超过两三星期,然后就会感到焕然一新,身体少了沉重与粘腻感,多一份轻快。
医生常提醒我们要喝牛奶补充钙质,其实这种说法也值得商榷。牛奶确实含钙量高,但是同时含蛋白质多、含磷量高、含饱和脂肪高、消化后呈酸性,这些因素都损耗大量钙质。从这个角度来看,只靠牛奶补钙好像有点得不偿失。
而且现在的牛奶跟几十年前已经不可同日而语,现在养奶牛也会用抗生素、激素,这些药物必然残余在牛奶中。吃了这些激素,扰乱人体的内分泌系统,是乳制品造成很多女性疾病的另一个原因。目前对于养牛用的抗生素,管制不周,而微量抗生素却又有刺激牛只生长的作用,于是养牛商都惯用抗生素。结果我们在喝牛奶时,也累积了这些“微量”的抗生素。
因此,喝牛奶也是有利于弊的,牛奶对身体虚弱可以是补品,但大前提是要有强健的消化力,然后注意饮用方法。而对于一些过敏的人来讲并不是补品了。那如何才能选择更好的牛奶?更好的吸收牛奶的营养?以下几点不要忽略。
一、最好挑“有机”牛奶,即牛奶来自不喂化学饲料、激素、抗生素的乳牛。
二、最好是放些姜、黄姜、卡塔门、豆蔻、玉桂等香料,快速煮滚即吃,较易消化,减少出现过敏反应的机会。
三、千万不要用微波炉加热,会改变其中的蛋白质结构,变成有害物质。
四、牛奶应单独饮用,减少胃部负担,减少过敏反应机会。
五、如果有鼻敏感、皮肤敏感、经期问题、肥胖、便秘、腹泻的朋友,还是尽量少喝牛奶。
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(1902)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(4508)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:亚健康的患者应该多注意平时的休息,减少熬夜,同时工作过度也会引起亚健康,所以生活工作中要劳逸结合。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:亚健康患者需要到医院做一下肝、肾功能的检查,如果是因为肥胖引起的,就需要减肥。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在做健康体检的时候,尽量不要吃过于油腻性的食物,避免影响到检查结果的准确性。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:您好,一般贫血是不影响健康证的,健康证主要是检查常规内外科体格检查、谷丙转氨酶、大便培养(痢疾、伤寒杆菌)、胸部透视等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院