因此如果痛经一定要及时的调理,调理痛经的方法有很多,而喝保健茶就是一种最好的调理痛经的方法了。
1、姜母红糖茶:
红糖自古就是女性经期,产后保健的最好选择之一。同时生姜性温,对于处在经期的女性来说,适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法:用新鲜的姜切成丝放入水中煮开,加入红糖即可。
2、山楂桂枝红糖饮:
山楂,桂枝,煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝,具有温经通脉的作用,特别适合因为寒气过重引起的痛经。
3、姜枣红糖水:
用红枣,干姜泡水,适当的加些红糖趁热喝,具有止痛去寒之功效,特别适合经期食欲不振的女性经常喝。
其实大多数情况下让正在经历痛经的女性喝茶,好像有点不仁道,也不是所有的女性都能喝下去的,因此平时的预防就显得由为重要了。
一、要注意做好保暖,特别是腰部的保暖,女性尽量少穿露背装或者露腰装。
二、避免久坐,久坐会影响到下肢的血液循环从而加重痛经的问题的,因此平时要尽量避免久坐,特别是在大姨妈来前几天更要尽量不要久坐。
三、适当的运动,在经期快要来临的时候可以做一些轻微的运动,比如说走路,慢跑都是不错的选择。
四、泡矿物澡,在加了海盐和碳酸氢钠的水缸里泡上二十分钟,可有效的缓解经痛、
五、平时要做到均衡饮食,尤其是要避免甜食或者过咸的食物。虽说没有证据表明说甜食或者咸食会使会加重痛经的问题,但是不可否认的是过于偏向于咸食或者甜食的人身体健康却明显比正常饮食的人差,因此平时要多吃蔬菜,水果,豆类食物,五谷尽量做到均衡饮食。在经期前后要尽量避免吃寒气过多的食物。
六、补充维他命,专家称适量服用维他命可有效的缓解经痛。
七、减少咖啡因的摄入,有痛经的女性平时尽量少喝茶,咖啡,可乐等含有咖啡因,碳酸等饮料,因为这些饮料会使得你的神经处于一个更加紧张的状态之中,特别是在经期前及经期中更不要去碰。
八、适当的补充矿物质,月经前补充镁,钙,钾等元素有助于缓解经痛的问题。
九、注意排除是否有妇科疾病,女性痛经和很多妇科疾病都有着必然的联系,因此一定要注意排除是否有妇科疾病。
十、保持一个良好的心态,研究发现,女性在经前,经期,情绪暴躁会加重痛经及经期不适感的,因此要尽量保持一个良好的心态,保持乐观的心态。
最后提醒一下所有的女性朋友,如果你有痛经的问题的话,那么一定要及时的找出原因并解决,这样才能使得尽早的远离痛经的烦恼。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
怀孕期间可以喝茶,但只能适量喝较淡的绿茶,不能喝特别浓的红茶。如果女性在怀孕期间饮茶浓度太高,可能会因为摄入的咖啡因含量太高而影响胚胎的健康发育。茶叶中含有乳酸,可以和钙和铁结合,容易导致缺铁性的贫血...
2021-01-07 浏览(8448)
...帮助消化等,有利于提高女性受孕的几率。但是备孕期间喝茶要注意不能喝浓茶,也不推荐过多的饮用。
2019-12-19 浏览(8927)
贫血的女性不适宜喝茶,因为茶叶当中的茶多酚会影响造血原材料在肠道的吸收,尤其是影响铁元素在肠道的吸收,有可能会加重贫血的症状。
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A:月经期间是可以适当喝茶的,但主要是注意不要喝太浓的茶,同时注意不要喝凉茶,就不会对月经造成异常的影响。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:月经期间喝茶会加重女性便秘,因为茶叶中的乳酸会减慢肠道的蠕动。喝茶还加重女性的痛经和腰酸背痛的感觉,影响女性的睡眠,所以说来月经的期间不建议喝茶。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:生理期的女性最好喝一些红糖茶,平时多喝一些热水,注意自己的身体状况,适当的进行锻炼。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:乳腺增生大部分女性都有的,每隔三个月至六个月复查即可,必要时口服抗增生药物治疗如逍遥丸,乳癖消都可以。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院