颈椎病是一种常见的骨科疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的预防方法呢?下面给大家介绍相关的预防颈椎病的常规方法供大家参考。
1、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
2、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
3、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
5、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
6、中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。
颈椎病手麻可以通过牵引、热敷、理疗的方法进行缓解。如果通过牵引的方法进行治疗,牵引之前一定要和医生进行沟通。
2022-02-15 浏览(1456)
颈椎病引起的头晕可以通过按摩的方法进行缓解,按摩的时候不要用的力度太大,要用手顺时针在局部按摩半小时左右。
2022-02-15 浏览(5757)
颈椎病是可以治愈的。颈椎病可以通过药物、热敷、按摩、针灸和牵引的方法进行治疗。如果颈椎病情不严重,可以对局部进行热敷。
2022-02-14 浏览(8417)
孕妇可以通过休息或者按摩、牵引、针灸、推拿、热敷的方法来进行缓解。孕妇得了颈椎病要多休息。
2022-02-14 浏览(7007)
A:如确诊为颈椎病,要注意适当的活动颈部,避免颈部肌肉过于僵硬,另外颈椎病如果比较严重的话,还应进行理疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:颈椎病锻炼可以通过,爬行,甩手,悬垂双臂,打羽毛球,游泳,步行慢跑等方式进行。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:颈椎病是长期伏案工作或颈部长期保持同一个姿势造成的,这种情况应及时通过针灸、刮痧、理疗等方法来缓解症状。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:检查颈椎片看看是否有压迫神经,查明原因治疗,如果压迫了要牵引治疗,不要长期久坐,不要长期低头。
王富主治医师济南市中西医结合医院