秋令时节,秋高气爽,人体内肺部相对比较旺盛,很多人都会出现皮肤和粘膜干燥或脱屑、皮肤痒、干咳、血液循环减少等症状,有人会出现情绪急躁、坐立不安等精神上的症状。这可能是秋燥引起的。在饮食应注意调节,还可以做些运动清心养肺。
慢跑是一种大众健身运动,可以改善脑的血液、改善心肺功能、增强血液循环,被人们誉为有氧代谢之王。慢跑时应全身放松,呼吸要深长,要循序渐进。每天如果能有1到2个小时抛开杂念,去室外呼吸新鲜空气,其中抽30分钟左右时间进行慢跑,体质也会得到相应的增强,精力也会日益充沛起来。
爬山可锻炼心肺功能。爬山能使肺通气量和肺活量增加,心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等的作用。爬山也能锻炼脚力,俗话说人老脚先衰,脚是人体之根。爬山对哮喘病可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
进行冷水浴。身体素质比较好的朋友,可以选择游泳或冲冷水浴。冷水刺激下,可以增强人体对疾病的抵抗能力和适应力,能有效的增强人体免疫力,增强人体血液循环防治冠心病、高血压等。
99药剂师温馨提示秋季运动要谨防感冒,运动后要多喝水。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
2024-03-01 浏览(2146)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2389)
细菌性阴道炎的治疗,首先要选择药物治疗,也就是针对于细菌致病菌感染敏感的抗生素,首选的是甲硝唑类的药物。
2023-08-30 浏览(3804)
细菌性的阴道炎在治疗的时候,我们首先第一要选择甲硝唑类的药物去治疗。
2023-08-28 浏览(4183)