社会上有很多职业都是需要倒班的，有的三班倒有的两班倒，常见于工厂的工人、保安和医务工作者，这些行业的人倒班是必然的，这也是工作的需要，尤其是医院的医生和护士，不仅倒班，还要肩负着治病救人的责任，因此，每一个班次对她们来讲不是不轻松的，我们都知道熬夜对身体伤害很大，而倒班就必然会熬夜，其实，倒班的伤害不仅仅是熬夜，最近，有人研究发现，长期倒班或者会损伤大脑。

　　这一研究来自法国，研究人员研究的结果：长期倒班与大脑功能衰退相关。

　　研究人员曾经选在1996年、2001年、2006年在法国南部对3000多名来自不同领域的在职工人和退休者进行长期记忆、短期记忆、处理信息速度、整体认知能力测试，这些人当中一半有三班倒经历。

　　相关研究人员发现，倒班与“长期认知损害”相关，并且这种关联在倒班10年以上的人身上表现更明显，相当于大脑遭受额外6年半与年龄相关的老化。认知能力在停止倒班至少5年后才可恢复。该项目研究人员说，虽然不能下结论说，倒班工作是认知能力退化的根源，但应该重视监测倒班工作者健康，特别是那些长期倒班者。

　　还好，笔者尽快从那种倒班的状态中解脱出来，否则，可是要用自己的记忆力做代价的，想起当年的倒班真是很辛苦，其实主要的问题还是出在熬夜上，倒班的人因为工作的原因可能整个夜晚都不能休息，本来人的生物钟是白天工作，晚上睡觉，可是倒班严重的破坏了人体的生物钟，这样就会导致睡眠的紊乱，甚至可能导致神经系统的紊乱，进而影响大脑的休整，因此，长此以往，大脑就会收到损害。

　　倒班还有很多危害，报纸上曾经报道过，倒班熬夜的人更容易罹患癌症，倒班熬夜的人很容易生病，因为连续熬夜的人抵抗力和免疫力会低下，各种炎症就会乘虚而入，而癌细胞这个时候也会更加的肆无忌惮。

　　倒班熬夜的人肝脏也很容易受损，因为晚上11点到冷晨1点是肝脏修复的时间，但是熬夜工作，肝脏是无法进行修复的，日积月累的熬夜，就会造成肝脏的负担加重，很容易出现一些肝胆方面的疾病。

　　大自然是有规律的，人体也是有规律的，遵照规律就会更健康，违背规律就一定会付出代价的，当然，因为需要，必须有倒班的职业，但是，也请这些倒班的朋友不要太长时间做这样的工作，为了健康，还是少倒班为好。