1.洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温，搓澡不用过于用力，那样也会伤害皮肤。

　　2.经常在皮肤上涂抹滋润霜，可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，从而避免瘙痒。

　　3.最好穿着柔软、宽松、吸汗的棉织衣物，并且勤洗勤换，减少对皮肤的刺激。

　　4.可适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、臭豆腐、咖啡等，并且避免食用提高过敏域的食物，如笋类、墨鱼。

　　5.有些调料品也会引起皮肤瘙痒，如咖喱、胡椒粉等。芒果、菠萝、椰子等水果也容易引起皮肤瘙痒。

　　6.使用空气加湿器来增加室内的湿度，帮助保持皮肤水分，也可以采取经济点的办法，比如养一些水养植物也是不错的选择。

　　7.多喝水，保持室内通风。

　　如果准妈妈的皮肤瘙痒情况开始变得严重，瘙痒面积范围扩大，皮肤出现其他一些症状应尽快就医。有的疾病如肝脏疾病也有可能引起皮肤瘙痒，剧烈的皮肤瘙痒也常常和皮肤病如皮肤真菌感染有关，在这种情况下就需要在医生的指导治疗下才能得到良好的恢复。

　　除了上述情况，还有一种皮肤瘙痒是准妈妈的肚皮发痒，瘙痒的程度会随着妊娠周数的增加而增加，到了冬季有时会严重一些。最常见的原因是妊娠纹的出现，这种痒一般不会很难忍受，准妈妈只要使用一些滋润霜就会达到止痒的效果。如果是由于其他原因造成的，或者皮肤表面出现了红色丘疹就要咨询皮肤科医生，尽快配合医生治疗。

　　选用薄荷、樟脑、冰片等药品，将其涂于皮肤上后，能使皮肤产生凉爽、冰冷的感觉，通过凉爽、冰冷的感觉可以麻痹大脑皮层的痒觉。当然这种止痒方法只适合在秋冬天使用，且不可涂于面部、腋下、等皮肤柔嫩处，也不可以用于婴幼儿皮肤。

　　99药剂师温馨提醒：孕妈妈在怀孕期间切勿随便用药，不可乱用护肤品，在非要用药的情况下也要遵循医生的医嘱，用最低的有效量治疗。