食物一：胡萝卜

　　孕妇吃什么孩子才会白?对于这个问题，胡萝卜绝对是一个非常好的答案。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，想必这是很多准妈妈们都知道的事实。那么β胡萝卜素有什么神奇的功效呢?那就是帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。所以说，在孕期多吃一些胡萝卜，不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤呢！

　　食物二：银耳

　　银耳一定是很多准妈妈们都爱吃的食物之一吧!银耳食用起来香香甜甜的，还稍有嚼劲，口感是非常好的。同时，银耳中含有大量的天然植物性胶质，能够滋阴养颜，润泽肌肤。可以说，它就是准妈妈们在孕期的很好的帮助肌肤变得有光泽、有弹性的食物了。准妈妈们在孕期完全可以多吃些银耳哦！

　　食物三：牛奶

　　牛奶的巨大功效早就已经有目共睹了，其所含有的钙质以及其他等微量元素，都是准妈妈们在孕期所必须的。此外，牛奶不仅还有美白的功效，还能帮助宝宝强身健体，增强抵抗力与免疫力。所以准妈妈们早晨起床的时候不妨来一杯牛奶，这样你们一整天的精力都会是充沛的，而当你们睡觉之前来一杯牛奶，你们就能拥有长久的持续的好睡眠呢!

　　孕妇吃什么孩子才会白?在经过小编的详细解读之后，准妈妈们是不是都已经心中有数了呢?小编相信，准妈妈们只要饮食得当，多吃一些能够帮助宝宝的肌肤变得更好的食物，就一定能够为宝宝的肌肤生长助一臂之力的。准妈妈们，加油！(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)