一般说来准妈妈上火多是由于孕妇妇血旺的原因引起的,所以此火多为“实火”,所以对于准妈妈而言最好的“败火”方法就是用温性的食物去帮助其去火了。
1、中医认为如果准妈妈上火的话则可多食用一些苦味食物像苦瓜,苦菜,芹菜等都是不错的选择。
2、此外纤维含量多的食物也有助于孕妇体内毒素的排出更有利于准妈妈降火,比如说粗粮食品,各种新鲜的绿味蔬菜,红薯等等。
3、多吃有机酸含量丰富的食物,像酸奶就是有机酸含量最为丰富的食物之一。孕妇多吃酸奶不仅可降火,同时还有助于促进食欲呢!
4、多吃残渣多的食物,简单的说来就是要尽量多吃一些吃起来有点“渣”感觉的食物,比如说芹菜,韭菜等。
5、多吃可促进肠胃蠕动的食物,促进其排便,比如说苹果,香蕉,蜂蜜等都是不错的选择。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良药,一般认为凉白开最好。充足的水份对不仅可预防上火,帮助降火同时对于保持准妈妈的好心情也是会有一定的好处的。当然了如果准妈妈觉得光虽水有点喝不下去的话,可在水中加点金银花,或者芥茶等好喝又营养呢?此外要多吃像梨子,西瓜等水分含量较多的水果,但是这些水果通常都是凉性的,吃多了容易引起腹泻,因此一般建议不要食用过多了。
6、孕妇降火除了要多吃助降火的食物,同时日常还要注意避免饮食过于油腻,避免大鱼大肉,避免过多温热性食物的摄入。注意烹调方式,尽量减少火锅,烧烤,煎的,炸的食物的摄入更有助于身体健康。平时也要注意以流质食物为主,这样才能更好的促进身体健康。
此外对于准妈妈而言日常还要注意选择科学的消火方式,比如说像日常生活中常见的用黄莲降火的方法最好就不可取了,因为黄莲虽能泻火,但泻的是虚火,并不能真正解决准妈妈上火的问题,此外对胎儿还有一定的影响。
中医认为孕上火过重容易引起胎热,而使得胎毒增多,不益于优生优育,因此平时要注意避免上火的问题。通常人们上会选择一些凉性的食物来帮助降火,而对于准妈妈而言很多都是不可取的,过多的凉性食物,容易引起腹泻,特别是妊娠早期的准妈妈而言如果不注意降火的方式有可能造成流产,或者胎动不安的问题。因此面对孕妇上火的问题一定要谨慎处理这样才能将身体危害降到最降到最低。
孕妇上火可大可小,对于准妈妈而言保持一个健康的心态也是其中的一件非常重要的事。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8541)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院