牡蛎可以除去体内的有毒物质,牡蛎中所含丰富的牛磺酸有明显的保肝利胆作用,预防孕期肝内胆汁淤积症效果明显,牡蛎中的营养成分在被人体吸收后能迅速转化成能量,能有效地改善疲劳症状。
其他养生功效
健脑益智
牡蛎中所含的DHA和EPA是智力发育必需的营养素。
降低血压
牡蛎锌的含量较高,药理实验证明,常吃牡蛎肉,有利于防治高血压及脑血管并发症。
补钙
牡蛎对各类人群钙的摄入非常有益。
小贴士:牡蛎以体大而肥满,颜色淡黄,光泽新鲜,大小均匀的为佳,在购买外壳时,要选择完全封闭的牡蛎,不要 挑选外壳已经张开的,张开的牡蛎有可能已经死亡了,会不新鲜的。
温馨提示:1、牡蛎不宜与糖一起吃,否则会阻碍牡蛎中铜的吸收,降低其营养价值。
2、牡蛎容易引发皮肤过敏,因此慢性皮肤患者应忌食,牡蛎性寒,脾胃虚寒,遗精早泄患者不宜多吃。
3、牡蛎不宜与糙米等高膳食纤维的食物一起食用,以免影响对牡蛎中锌的吸收。
4、牡蛎不能与蚕豆同吃,一起吃会影响对锌的吸收。
排毒食谱推荐:海带牡蛎汤
材料:水发海带300克,牡蛎50克。
材料:姜丝,葱段,盐,鸡精,醋,高汤各适量。
做法:1、水发海带洗净,切成片,牡蛎洗净泥沙。
2、沙锅中放入海带,姜丝,葱段,加入高汤,少许醋烧开,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮开,最后加盐,鸡精调味即可。
牡蛎煎蛋
材料:去壳牡蛎50克,鸡蛋1个。
调料:葱花5克,盐3克,花椒粉少许。
做法:1、牡蛎洗净,鸡蛋洗净,磕入碗中,打散,放入牡蛎,葱花,花椒粉,盐,搅拌均匀。
2、锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至六成热,淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(5868)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(9632)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(2358)
hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(4334)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,脚气是真菌感染,这个和排毒没有什么关系,您可以采用排毒,但是对这个治疗没有关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,脚气其实就是真菌感染,这个和排毒没有任何关系,您还是使用抗真菌的外用药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院