养发食品:
1、杏仁。
研究发现,掉发的人可能是因为缺乏维生素B6、维E、铁和锌,而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,既可降低胆固醇,也是根治掉发的神奇食品。
2、豆类。
豆类食品含高蛋白,尤其是黑豆,含有丰富的蛋白质和铁,非常适合补充头发的养分。
3、葡萄干。
葡萄干能促进血液循环,这功能同样适用于头皮血液循环;再者,葡萄干含丰富的铁,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,这对头发的生长提供了很大的动力。
4、柑橘。
柑橘能够促进胶原的合成,可起到促进头发生长的作用;柑橘类的水果中含丰富的维C,能帮助身体吸收铁元素。
护发饮食:
1、海带汤:
海带,营养价值很高,除了含有多种维生素、纤维素、矿物质外,还可以防治甲状腺肿。而海带中的碘是体内合成甲状腺素的主要原料,头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、光亮都有功效。
2、首乌炖鸡:
首乌有益血气,黑发的功能。研究证明,首乌能促进血细胞的新生和发育,因而能使人保持头发乌黑。
3、核桃鸡汤:
核桃仁主要含亚油甘油脂,另外还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素E等营养成份。配合鸡做成汤,能润肤、黑发、同血脉。
4、焖带鱼:
带鱼的鳞中含有多种不饱和脂肪酸,可治疗头发脱落、可以促进肌肤光滑润泽,长发乌发、靓丽,有泽肤、黑发等功能。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6063)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3979)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7969)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6152)
A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院