孕妇外出就餐之西餐

　　外出就餐饮食方面对我们一般人来说，是没有什么禁忌的，但是当女性怀孕之后身体的情况就会变的比较特殊，有一些食物禁忌是要特别留意的。那么我们先来说说西餐吧。

　　首先，孕妈妈在用西餐第一道菜的时候要避免吃生的鱼和海鲜，比如生鱼片或者是牡蛎等。如果要吃的话，最好是吃一些烹调过后的鱼和虾。

　　其次，在食用主菜的时候，孕妈妈要选择熟鱼和肉。此外如果主食是吃牛排的话，要避免吃半生不熟的牛排，最好吃十分熟的。如果孕妈妈在食用过程中有饮用饮料的话，要注意避免一些含有咖啡因的饮料，最好是饮用白开水或者是薄荷茶。此外，孕妇的肠道对冷饮的刺激是比较敏感的，所以孕妈妈最好要有节制的饮用冷饮。

　　最后，餐后甜点几乎是每位女性的最爱，比如提拉米苏，冰淇淋等等。但是小编要告诉孕妈妈的是，这些你最好都不要吃，这些甜点中有些可能含有生的蛋白或者是生的鸡蛋，孕妇吃了是会对自身和胎宝宝产生影响的。如果实在想吃的话，那么小编可以建议孕妈妈吃奶油焦糖布丁，因为它对孕妈妈来说是比较安全的。

　　孕妇外出就餐之粤菜

　　粤菜是我国的四大菜系之一，里面的品种也非常的多。所以孕妈妈在吃的时候也是要非常注意的，比如一些生猛海鲜，蟹爪，甲鱼壳之类的食物。尤其是对怀孕早期的女性朋友们来说，吃了这些食物是会容易导致流产的。

　　那么会有孕妈妈说，那不能吃生猛海鲜，那么吃鱼总没错的。是没错，孕期多吃鱼可以为孕妈妈补充很多的营养元素，但是你们知道吗？吃鱼也是有禁忌的，特别是吃海鱼的时候，因为海鱼体内可能会含有汞，所以吃的时候一定要控制自己的食用量，适可而止。

　　孕妇外出就餐之川菜

　　外出就餐如果是吃川菜的话，最好避免吃辣的食物，因为吃辣的会加重孕期便秘的程度。此外，冬天也是吃火锅的好时节，虽然孕妈妈偶尔吃几次火锅是没有什么问题的，但是要注意在涮肉时，一定要把肉放在开水里多涮一会才能吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)