进入冬季，天气变得越来越冷，越来越干燥，尤其是北方的很多城市，屋内都有取暖设备，所以，更加的感觉干燥，甚至很多人晚上睡了一觉起来，都会发生鼻子出血的现象，虽然不是什么严重的问题，但是至少可以代表干燥的程度，正是因为干燥导致鼻粘膜的毛细血管破裂而出血。

　　其实，这样干燥寒冷的天气，还有一个器官的健康不能忽视，那就是我们的牙齿，尤其是老人家，在这样的季节是很容易诱发牙病的。试想一下，气温降低，人们都会给自己穿上厚厚的衣服，意识抵御寒冷，二是保护自己的身体，但是，天气再冷，我们也没办法给我们的牙齿穿上衣服，但是牙齿也是跟外界空气接触最多的，所以，这个季节牙齿因为寒冷也会导致口腔的免疫力下降，再加上气候干燥，大量的病原体游离在空气中，容易诱发牙病。此外，接触到冷空气的牙齿，还容易引起牙周炎、牙龈出血等。如果再遇到冷热交替，牙痛的发生率更会大大提高。再加上饮食上的冷热不均，很容易诱发牙病。

　　冬季人们还有个习惯，就是吃火锅，火锅的温度相对较高，牙齿要接受高温，但是，吃完火锅牙齿又要迎接吹来的寒风，这样的忽冷忽热牙齿就会变得非常的脆弱，所以，出现牙病的几率就大大提高。

　　那冬季该如何预防牙病的发生呢？我们一起来探讨一下。

　　1.用温水刷牙。冬季温度低，刷牙尽量要用温水，老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，对冷和热都会过分的敏感，所以，用温度适宜的温水刷牙才是最好的选择。

　　2.要有正确刷牙方式。选择牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。一定要选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。刷牙的时候用的力量不要太大，将口腔全部清洁干净，时间以2～3分钟为好。要坚持早晚刷牙。

　　3.经常叩齿。这是一种锻炼牙齿的有效的方法。叩齿即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。对于已经松动的牙齿，叩击时切忌用力过猛。贵在经常的坚持。

　　4.不吃过硬的食物。过硬的食物伤牙齿，要多吃些多吃较烂的容易消化的食物，还有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，可以让牙齿有较多的摩擦，更有利于对牙齿和口腔的彻底的清洁。