肠胃是非常脆弱的部位,所以是需要大家平时好好呵护的。那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么好吗?今天小编推荐给大家9种食物,能帮你吃出健康好肠胃,赶紧来看看吧。
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份,能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维,能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质,能将毒素排出体外,并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚,排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,夏天多喝绿豆汤,可清热排毒。
99营养师温馨提醒养胃多吃小麦、细粮、米谷为宜,少吃粗粮、面食,容易积胃影响消化。
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(6114)
肠胃炎一般不容易癌变,肠胃炎主要是胃肠道有炎症感染引起的。如果长时间吃一些生冷、刺激食物,可能会导致自身免疫力低下。
2022-05-10 浏览(9523)
肠胃不好的人平时吃饭的时候要注意细嚼慢咽,要多吃一些清淡的容易消化的食物,尽量少吃硬的、不好消化的、刺激性的食物。
2021-12-02 浏览(2330)
急性胃肠炎加重很多时候还是因为吃了不清洁的食物而导致的后果。
2021-07-05 浏览(3407)
A:急性肠胃炎的病人尽量做到规律进食,少食多餐。最好食用流质的食物,比如小米粥、燕麦粥等,煮烂些好消化吸收。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:不要吃辛辣食物,忌酒,不要吃生冷的食物,腹部热敷,或者喝点热的红糖水,可以逐渐恢复正常。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议患者养成良好的生活和饮食习惯,避免食用辛辣刺激性食物,严格遵医嘱服用药物。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:患者建议吃清淡、易消化、营养丰富的食物。另外建议患者尽量避免摄入霉变食物、腌制食物、熏制食物、辛辣食物、油腻食物、生冷食物等,同时应戒烟戒酒。
张玉彩主治医师聊城市人民医院