孕妇血压高之吃芹菜

　　芹菜的降压效果一直都是有口皆碑的，芹菜的纤维比较粗，含有非常丰富的维生素C、烟酸及粗纤维等，对怀孕期间患上妊娠高血压的孕妇有很大的医治成效。所以，在怀孕期间患上妊娠高血压的准妈妈们可就要好好利用芹菜了哦。此外，小编在这里要着重提醒各位准妈妈们的是，准妈妈们在购买芹菜的时候，要选择新鲜的芹菜，最好闻起来还伴有一丝丝的清香。同时，准妈们要好好留意，不要把芹菜叶扔掉，否则可就真的是得不偿失了。芹菜叶子中的帮助准妈妈们降血压的成分要远远大于芹菜的菜茎。所以，准妈妈们一定要擦亮双眼，不要因小失大哦!

　　孕妇血压高之吃鱼类

　　鱼肉也是患上妊娠高血压的准妈妈们的饮食首选。首先我们要知道，鱼肉中的营养成分可是不能忽略的，因为鱼体内富含有非常优质的卵白质和优质脂肪，而且所含的不饱和脂肪酸含量也是一切食物中最高的。不饱和脂肪酸bujin有降低血液中的胆固醇，按捺血小板凝聚的效果，同时也对避免全身小动脉硬化和血栓的构成有很大成效，对于帮助准妈妈们降低血压也是非常有帮助的。

　　孕妇血压高之吃木耳

　　木耳也是很好的一种食材，它能够帮助准妈妈们补益气血，降脂降压。准妈妈们如果在怀孕期间患上妊娠高血压，就可以在每晚睡觉之前将十克的黑木耳清洗干净，然后再用清水泡开泡透，再加上冰糖清蒸一到两个小时小时，在日常生活中可以常吃这一道食物，这样准妈妈们的血压也能够在不知不觉中就降下来了。

　　孕妇血压高之吃洋葱

　　洋葱也是一道非常好的食材，其降脂降压的功能想必也是很多准妈妈们都已经知道的了。准妈妈们在平日的饮食或是烹饪的食物中，都可以加一些洋葱来一起清炒或是炖煮，这样常吃洋葱，准妈妈们的血压自然就能够下降了。当然了，有些准妈妈们可能吃不惯洋葱，但是为了您自己的宝宝的健康，您还是要好好吃哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)