人生存在这个世界上，不是孤单的，人是群居的动物，每天都免不了跟人大交道，所以，不仅外在的形象要注意，更重要的是要给人清新的口气，这样才不会让跟你交往的人落荒而逃，我们会经常在电视上看到做口香糖的广告，如果一个人口气重，人都会避而远之的。那口臭是如何形成的？该如何除口臭呢？

　　一、口源性口臭。因为经过研究发现80%～90% 的口臭是来源于口腔。如果口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。因为这些部位很容易残留细菌，而细菌经过发酵分解，就会产生臭味。

　　二、非口源性口臭。这种口臭主要是来自口腔的临近组织，当邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，就可能产生脓性分泌物而发出臭味，在临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡都可能出现酸臭味；而幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。还有一点要注意的就是便秘的人也会出现口臭，因为肠道内的毒素不能从下面排出去，一定会产生口臭，一般长期便秘的人都会有口腔异味。

　　三、生理性口臭。这种口臭可能是暂时的，一般发生在食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，或者经常抽烟，还有一些在睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。

　　有口臭并不可怕，只要采取积极的措施，是可以纠正的，接下来教给大家一些除口臭的方法。

　　1.戒除烟酒，吸烟和喝酒都会导致口腔异味，只有彻底的戒除，才可能拥有清新的口气，这是最有效的防止口臭的方法。

　　2.减少进食会影响口气的食物，比如少吃刺激性强的食物、大蒜、洋葱、韭菜等，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，就要适当地牺牲口福。

　　3.适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，和口香糖的效果可以相媲美。

　　4.认真刷牙，建议并使用牙线。对于牙间隙里的残渣，牙线比牙签更能发挥作用。既不会让你的牙缝越来越大，也更利于清洁。

　　5.注意保持舌头的干净。这点也很关键，因为舌头不干净也同样会出现口臭。