艾滋病预防的常识

　　（一）预防艾滋病的ABC

　　当今，世界上有80％左右的HIV携带者和艾滋病病人是通过性接触感染的，根据在性传播途径上预防HIV感染措施的可靠程度，可将它们依次分为以下三种方法：

　　A：禁欲（Abstinence）

　　禁欲，也就是一辈子不与任何人发生性关系，这一条是很可靠的，但现实生活中绝对禁欲的可能性不大，因为人类不仅要繁衍后代，还希望享受性带来的快乐，极少有人能一辈子禁欲。但对于处在结婚年龄前的青少年，我们主张禁欲。

　　B：忠诚（Be faithful）

　　忠诚是指一辈子只与一个没有被HIV感染的配偶发生性关系，而本人也未被HIV感染，这一条是很关键的。洁身自爱、遵守性道德是预防性接触感染HIV的很根本措施。为此应避免婚前和婚外性行为，不搞性乱，避免多个性伴侣。

　　C：避孕套使用（Condom）

　　坚持正确地全程地使用避孕套是在万一做不到忠诚的情况下保护性伙伴双方，减少HIV感染机会的一种方法。尽管使用了避孕套并不意味着万元一失，但亦是有效的方法，比不用避孕套要安全得多。有试验证明，就HIV能否穿过避孕套这一点，使用避孕套的保护作用是不使用避孕套的1万倍。

　　根据以上三种预防方法英文名称的领先个字母，它们被称为预防艾滋病的ABC。

　　（二）预防艾滋病基本知识十条

　　1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

　　2、艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播三种途径传播。

　　3、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。

　　4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

　　5、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。

　　6、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。

　　7、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

　　8、避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

　　9、关心、帮助和不歧视艾滋病病人、艾滋病病毒感染者是预防与控制艾滋病的重要内容。

　　10、艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

　　艾滋病饮食

　　黄豆

　　除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂苷，对艾滋病病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，也难生长繁殖。

　　黄瓜

　　含有胡萝卜素，能增强人体免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入人体内的艾滋病病毒杀死。

　　苦瓜

　　其中的苦瓜蛋白对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。

　　海带

　　含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

　　大蒜

　　含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒也有灭杀作用。常吃大蒜还能提高免疫力，预防各种疾病。据研究，将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。