肺气肿是缓慢发生的,早期无症状,或仅有咳嗽、咯痰,病变发展后,可在运动后感到呼吸困难、气短,继续发展则逐渐力不从心,难以胜任日常工作。随着病变的加重,患者在休息时亦感到呼吸困难,有的口唇和手指甲、脚趾甲呈紫色,,医学上称之为紫绀。冬季出现畏寒、发热、咯脓痰、食欲减退、全身乏力和上腹饱胀等症状。时间长了,胸廓前后径变大,肋间隙增宽呈桶状,也叫桶状胸。患者该如何锻炼,强健自己的身体呢?
腹式呼吸锻炼
进行腹式呼吸锻炼,可以增强膈肌活动度,提高肺通气量,改善症状。锻炼时采取坐姿,一手放在胸前,一手放在腹部,吸气时用鼻呼入,尽量将腹部挺出;呼气时用口呼出,做吹口哨样,将腹部内收,反复进行。另外,还可以通过打太极拳等来改善肺功能。
吸气练习
晚餐后2小时,选择室外空气较清新的地方,先慢步走10分钟左右,然后站定,面对天空,两脚分开与肩等宽,两手掌相搭,掌心向上,放于脐下3厘米处,双目平视,全身放松,吸气于两乳之间,收腹,再缓缓呼气放松。持续半小时左右即可。
拍肺功
每晚临睡前,坐在椅子上,身体直立,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,同时抬手用手掌从两侧胸部由上至下轻拍,呼气时从下向上轻拍,持续约10分钟,最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。
肺癌的病人临床上一般推荐可以多吃一些抗癌增强身体免疫力的食物,比如说杏仁、海参、菱角、薏米等。
2022-09-22 浏览(9904)
视神经炎的患者要注意保持良好的心情,保持心态平和,不要生气,通过适当的锻炼,提高身体的抗病能力,增强体质,促进新陈代谢。
2022-07-04 浏览(2737)
冠心病的患者在生活上要注意以下几点:第一,平时要注意适当的运动,锻炼身体,这样可以增强人的体质。
2022-01-01 浏览(6681)
针灸的好处是对于很多慢性病及身体疼痛有很好的治疗效果,能够疏通经络,增强体内血液循环,整个过程不使用药物,属于绿色疗法。
2021-08-18 浏览(2984)
A:在保证孩子身体营养的基础上,还要让孩子多锻炼身体,增加皮毛的防御力,保证孩子充足的睡眠,调动孩子的自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:平时多吃蔬菜水果,荤素搭配,经常锻炼,增强抵抗力,不要熬夜,不要过度劳累,可以口服匹多莫德口服液增强免疫力。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以适当的增加运动量,合理化饮食,要保证摄入充足的营养。一旦发现身体不舒服需立即就医治疗。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:除了高蛋白饮食之外,还要经常锻炼身体来提高免疫力,比如可以做瑜伽,游泳,慢跑,骑自行车等等,当然这是一个长期的过程。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院