高血压是日常的生活中比较常见的一种疾病。而这一疾病的患者的生活饮食需要严格的控制。那么对于高血压的患者而言该如何有效的控制好自身的饮食呢?下面给大家介绍高血压患者的饮食保健方法,供大家参考。
1、高血压患者要注意补充维生素。日常生活中,高血压患者多吃含有维生素c、胡萝卜素、纤维素丰富的蔬菜和水果,能改善心肌功能和血循环,帮助体内多余胆固醇和脂肪排出,从而缓解高血压的病情。
2、高血压安排饮食时,应该注意多吃含钙食物,钙对血管有保护作用,还有降压功效,高血压患者多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物,对于降低血压有好处。
3、高血压患者在发病后,可以多吃土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等含有钾元素丰富的食物,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。
4、高血压患者应该注意饮食清淡,少吃少吃胆固醇高的食物,高胆固醇会引起高血脂,动脉内脂肪沉积加速,易引起动脉硬化,导致血压升高,此外,高血压疾病的发生和吃盐太多有关,因此,高血压疾病患者一定要控制食盐摄入量。
5、高血压患者要多吃低脂肪、优质蛋白食物。研究表明,少吃脂肪类食物能减少动脉硬化的发生,对增加血管弹性、防止高血压并发症的发生具有积极作用,多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等,可以帮助改善高血压患者血管的通透性,对于平稳降低血压帮助很大。
6、高血压患者的饮食要有规律性,注意少吃多餐。一般说来,高血压患者每顿饭不要过饱,七八成饱就可以,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压,因此,高血压患者要少吃多餐,定时定量吃饭,养成良好的习惯。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8453)
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5977)
A:建议日常生活管理重在休息、饮食,同时应控制体重和戒烟。目前没有太好的预防方法,对于高危人群,通过适度锻炼、合理饮食、补钙及孕期有指征应用小剂量阿司匹林等可减少发病风险。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:存在有高血压的患者平时要注意饮食,如果饮食不注意是很容易导致高血压出现反复发作的。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可一天两次一次半小时口服逍遥丸或者乳泰胶囊治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:建议患者保持良好的生活习惯,忌烟酒浓茶,每日盐分的摄入量控制在6g以内,保持低钠低盐饮食,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院