你不知道的大人的睡眠方式
不管是大人还是孩子都会精力许多不同的睡眠阶段和循环。现在我们来看看大人的睡眠方式。
成人不知不觉进入梦香时,大脑开始休息,慢慢停止大部分工作,使你进入深层睡眠阶段,也叫做“非快速眼动阶段”,因为在这个阶段眼球是不动的。处于沉睡状态的成人,身体静止不动,呼吸均匀,肌肉放松,没有知觉。一个半小时以后,你的大脑开始活动,你也进入了浅层睡眠阶段,或者称之为快速眼动阶段,眼球会在紧闭的眼皮下活动。在浅层睡眠阶段,我们有思维活动,大脑没有真正地休息。可能还会做梦,翻身,拉一拉被子,甚至会醒来去洗手间,然后回来继续睡觉,重新进入深层睡眠阶段。大人的深层睡眠和浅层睡眠会几个小时循环一次。一般情况下,每个夜晚,成人会有6个小时深层睡眠,2个小时浅层睡眠。
你不知道的婴儿的睡眠方式
成人可以很快地从清醒状态直接进入深层睡眠,但是宝宝不行。婴儿需要经过一段时间的浅层睡眠,才会进入深层睡眠。
宝宝想要睡觉的时候,眼皮开始慢慢往下垂,在妈妈怀里打哈欠,最后眼睛完全闭上了,但是眼皮还在挑动,呼吸也不均匀,手和四肢还是弯曲的。偶尔还会抽动一下,或者嘴角露出一丝笑容,嘴巴还会做出吮吸动作。如果妈妈认为这个时候宝宝睡的香可以放到床上去,那就大错特错了。因为这个阶段婴儿还处在浅层睡眠状态,并没有熟睡,只要你一放下,他就会醒。
当宝宝处在浅层睡眠状态,妈妈应该继续抱着宝宝,进行摇晃、喂奶、踱步等方式来哄宝宝进入深层睡眠。等到宝宝微笑和抽动消失了,呼吸也均匀了,肌肉完全放松,握紧的小拳头也松开了,四肢自然下垂。此时,妈妈才可以把宝宝安心地放到床上去。
这就是很多妈妈疑惑的宝宝一放下就醒的问题答案。通常几个月大的婴儿在熟睡前都要经过长达20分钟左右的浅层睡眠期,然后才会开始慢慢进入深层睡眠阶段。如果你在浅层睡眠时就把他放下,一般他都会醒来。等到宝宝长大一些,就可以不经过浅层睡眠进入深层睡眠阶段。所以妈妈应该学会分辨宝宝的各种睡眠阶段,这样才可以在熟睡的时候将他移动,而不会导致他哭闹!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3829)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1582)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(1997)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7296)
A:婴儿猝死综合征,发作很突然,发生时间很短的,秋冬季节多见,多发生在凌晨睡眠状态下的,平时一定要多注意观察下宝宝。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:定期复查肝功能,饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,保证良好的睡眠状态,必要时给予一些护肝的药物治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议两个手抱抱吧,一手托着屁股,一手托着颈部,我宝宝的精神状态比较好,吃喝和睡眠都可以的话,婴儿不会受伤。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:宝宝睡觉不踏实家长可以轻轻的按摩以及抚摸婴幼儿的肌肤,也可以通过拥抱婴儿让其稳定下来进入睡眠状态。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院