说道慢性肾炎，很多人都认为这是中老年疾病，与青壮年是没有关系的。这是个错误的认识，慢性肾炎的发病在青壮年时期也是非常多的。这里就让专家来为您解释下慢性肾炎在青壮年的发病原因及其如何预防？

　　以下为大家介绍三种慢性肾炎常见的早期症状，便于大家参考对照。如有相似问题，可及时就医诊断，避免延误病情。

　　慢性肾炎的早期症状之一：眼睑浮肿

　　慢性肾炎的早期容易产生眼睑浮肿的主要原因是：肾脏对水的排泄和调节功能受到损坏，使患儿体内的水和钠增多，过多的水积在体内疏松组织里，而眼睑是疏松组织较多的部位。眼睑浮肿的特点是早晨起床时明显，活动后减退。

　　慢性肾炎的早期症状之二：血尿

　　血尿有肉眼血尿和镜下血尿之分。肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿，尿色呈洗肉水样，混浊且呈红色，有的患儿尿液中夹有血丝或者血块；而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现，每高倍视野下红细胞数大于1个。血尿是大部分儿童慢性肾炎患者最常见的症状。当然，血尿的原因众多，肾炎只是其中之一。因此，当家长发现儿童有不明原因的血尿时，应及时就医。根据医生的建议做相关检查，必要时需做尿常规检查以排除肾性血尿的可能。

　　慢性肾炎的早期症状之三：尿中泡沫增多

　　尿中泡沫增多，以较小的泡沫为主，并且相互联在一起，久久不能散去，提示患儿尿中有蛋白，张力较高所致。当然，这一症状准确性差。如果不具有一定的医学常识，往往会被家长或者孩子忽视。最简单的办法是到医院查尿液，以排除蛋白尿的可能。因为慢性肾炎最早期的改变是尿液。

　　青壮年也应当关注慢性肾炎

　　尿毒症是慢性肾炎发展而来的一种疾病，是慢性肾炎恶化的一种表现。如果回顾病史，可能许多人在一开始患上慢性肾炎时的年纪非常轻，由于很多人一检查就到了尿毒症期，无法明确知道到底何时患上慢性肾炎这个疾病的，因此也没有非常准确的统计资料提示我们慢性肾炎的具体发病年龄段。但是，要提醒大家注意的是，慢性肾炎在任何年龄都可以发生，而大多数病人发病年龄非常轻，从发病到发展成尿毒症，如果不治疗可能只要几年到十几年。

　　慢性肾炎有隐匿性，伴随许多人认识上的偏差，虽然这个“隐形杀手”在一步步地侵蚀病人的肾脏，但肾脏有强大的代偿功能，慢性肾炎病人即使已重病缠身，也可没有任何症状，表面上和常人一样。实际上，代偿和失代偿好像即将决堤的大坝与决堤的大坝一样，前者看似一切正常，怎想一场灾难却要来临。如果在“决堤”前，补救工作做得好，尿毒症是可能避免的，至少可以推迟它的到来。

　　慢性肾炎在青壮年是也要注意的，肾功能对人体健康的维持是极为关键的，慢性肾炎长期侵蚀肾脏，对人体防病防病能力影响非常大，很容易引发其他疾病，是所有年龄段都需要重视的。

　　慢性肾炎的日常预防措施

　　避免过度劳累

　　很多慢性肾炎患者往往是过度劳累后发病，这是由于过度劳累使体质及机体抵抗力下降，使细菌有机可乘，趁虚而入导致发病。因此，平时应该劳逸结合，进行适量的体育运动，同时也要注意卫生，保持良好的心态。

　　预防细菌或病毒感染

　　细菌或病毒感染是导致慢性肾炎的常见原因，当时身体存在感染性疾病时，如上呼吸道感染、流感、咽炎等时应该积极治疗，以防因病情加重，病毒或细菌通过血液到达肾脏，引发慢性肾炎。

　　合理膳食

　　合理膳食是指各种食物经过均衡搭配，满足人体对各种物质的需求。日常饮食应该相对清淡一点，对于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身体的负担。同时也要注意食品安全，对于一些食物由于易变质，变质易产生一些有毒物或是有害细菌，当摄入这些变化食物后也有可能导致慢性肾炎。

　　（1）慢性肾炎患者饮食应以清淡易消化食物，忌海鲜，牛肉，羊肉，辛辣刺激食物，酒及一切发物如：五香大料，咖啡，香菜等。

　　（2） 高血钾者忌食高价食品如海产品，蘑菇，火腿，木耳，干果类，玉米片，香蕉，柑橘，土豆，萝卜干，茶叶，酱油，味精等。

　　（3）水肿重的慢性肾炎患者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮。无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量。

　　（4）血尿酸高的慢性肾炎患者尤其忌食动物内脏，鱼虾蟹蚌，啤酒，菇类，豆类，菠菜。

　　99营养师温馨提醒肾炎患者的饮食要注意，没有水肿的患者可以多吃青菜水果和优质蛋白，水质情况严重的患者一定要控制食盐和水分的摄入。