上班族孕妈这样做之准备让自己舒服的小道具
女性在怀孕之后,身体上就会出现各种的不适,尤其是对于上班族孕妈妈们来说,要是在工作的过程中出现任何的不适,那么就借助一些小道具来帮助自己缓解。
比如,可以找一个小板凳垫在自己的脚下抬高双脚,这样可以很好的减轻孕妈妈腿部的压力。或者是小靠垫,能减轻因为怀孕而带来的压力等,凡是你自己感觉到有必要的,能让自己感觉到舒服的,都是可以备一份在办公室里面。不过,毕竟是上班的地方也是属于公共场合,因此要是不需要用的时候,一定要记得收起来,这样才不会留给其他人不严肃的印象。
上班族孕妈这样做之动静结合,缓解紧张情绪
上班也是属于生活的一部分,因此也难免会使得孕妈妈出现紧张的情绪。因此,小编建议就算你们工作再忙,也要记得多起来活动一下自己的身体,比如你可以去倒杯水呵呵,或者是眼跳一下窗外,上个厕所什么的。如果不方便起来活动身体的话,那么也可以在自己的座位上做一下胎教,伸腰或者是扩胸的运动等等。这样都是可以很好的帮助你们舒缓紧张的肌肉的。
上班族孕妈这样做之换一个靠边的座位
怀孕初期的孕妈妈们,不少的孕妈妈都是会多多少少出现不同程度的早孕反应,比如孕吐。因此,这个时候为了不影响到身边的其他的同事,那么如果可以的话,可以借此机会跟上司申请给自己调换一个靠边的位置。而且这样就算是到了孕中期,孕晚期的时候,也能让自己笨重的身体仍然可以比较的方便的出入。
上班族孕妈这样做之适当午休一下
午睡,是一种最佳的“健康充电”方式,孕妈妈午休不尽可以补充睡眠,而且还可以让自己消除疲劳,放松神经。因此,对于上班族孕妈妈们来说更是需要给自己创造条件午睡的。如果公司有休息室的话,那么固然好,但是如果没有的话,那么也可以尝试坐在自己的位置上,用小凳子把腿垫高,然后头靠在椅背上休息一会也是可以的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:建议根据医院医生对病人心衰程度的分级以及结核病人正常的情况来看,是不是能够正常的上班?如果平时的活动没有气喘,心功能分级也不是很严重,可以正常的上班
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:如患者恢复正常,则可以上班,另外脾囊肿,患者在手术后应该定期进行复诊和换药。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:传统的手术大概一星期拆线,半个月后方可痊愈,根据患者的体质恢复情况所判断,坐办公室的患者半个月后可以上班,干重活的患者大概在半年后才可以上班。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:过早上班的话是不利于子宫恢复,流产之后要注意个人卫生,一个月内要禁止同房。
李青主任医师沈阳市红十字会医院