高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,而这一疾病的关键之处就是控制好血压。那么除了常规的药物治疗之外,在日常生活中有哪些食物能帮助降压呢?下面给大家介绍能降压的食物,供大家了解。
芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
绿豆
绿豆也是降血压的食物中的一种,经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用,而且还有防止血脂升高的功效。每天熬粥的时候可以放一把。
西红柿
西红柿是维生素C最好的来源之一,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃,否则容易使胃酸增高,产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃,糖醋凉拌,也可炒熟吃。
葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。
荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
大蒜
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
西瓜皮
同样具有很好的降血压功效,取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,此种降血压的食物对治疗高血压效果好。我没试过和药物一起,但是每次吃完西瓜后,皮我家都不扔,拌凉菜吃。
吃醋多了不会骨质疏松。醋是酸性的食物,具有防止高血压、软化血管、促进消化的效果,但是不会引起骨质疏松。
2022-02-21 浏览(6558)
高血压的患者在饮食上应该选择以下食物:第一个是建议病人多吃一些绿色的蔬菜。第二是可以选择一些像瓜果类的东西。
2022-01-01 浏览(2310)
要少吃咸食,盐过多会导致高血压的发生,还要少吃油腻的动物内脏等,含胆固醇含量比较高的食物,来减少心脏病的发生。
2021-04-30 浏览(7417)
胰岛素抵抗主要与肥胖、高血压有关,其中肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因之一,所以治疗胰岛素抵抗最重要的是控制体重。可以通过控制饮食,减少高糖高脂食物的摄入,适当运动等方式。
2021-02-28 浏览(6109)
A:高血压患者需要低盐饮食,少吃油腻食物,防止血脂增高。有利于降压的食物有山楂、芹菜、圆葱等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类和油腻性比较大的食物,定期的监测血压,避免高血压引起心脑血管病变
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压和生活饮食习惯有很大的关系,应该是低盐和低脂饮食,如动物内脏、油炸食品等这些食物尽量不要吃。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:在平时要按时按量服用药物,遵守医嘱,密切测量血压,严格限制钠盐的摄入。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院