饮食重点介绍之春季饮食
春暖花开,万物生长的同时,病菌也跟着滋生,因此此时准妈妈饮食的重点是要增强免疫力,预防风疹,感冒等等。那么春季准妈妈们增强抵抗力,吃些什么好呢?
首先,春天准妈妈们适合多吃一些高蛋白质的食物,比如鱼鸡蛋奶类等食物,可以提高身体的技能,利于准妈妈们防病。其次,使用含有维生素C和维生素A丰富的水果和蔬菜,能帮助准妈妈抗病毒和保护呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭。再有,维生素E有提高免疫力的作用,所以准妈妈们可以多吃一些富含有维生素E的食物,比如核桃,芝麻等。
最后要特别指出一点,韭菜可以帮组人体抗病能力非常的好,而且在春天的营养价值是非常高,因此准妈妈们要是喜欢的话,不妨可以每天都吃100-200克左右。
饮食重点介绍之夏季饮食
夏天天气炎热,再加上女性怀孕之后身体都会变的比较燥热,容易缺水,中暑等。因此到了夏季,准妈妈饮食的重点是就要防中暑。不过准妈妈们要注意的是,千万不要贪图凉快,大量的食用生冷的食物,比如雪糕,冰牛奶等,以免影响消化或者是引起血管收缩,影响太胎盘供血,危害到胎儿的健康。并且,就算是食用一般的冷饮也都要到室温才可以食用。
饮食重点介绍之秋季饮食
秋天气候干燥,瓜果丰收,也是进补的好时节。但是对于准妈妈,秋季最容易发生的就是便秘,因此此时准妈们不要急于的进补,最好是多吃一些瓜果,蔬菜,多喝水。不过,此时早晚的温差会比较的大,瓜果吃多了的话,那么就会容易导致准妈妈们腹泻,因此要警惕瓜果和蔬菜等食物不要吃过量。
除此之外,适合常秋季进补的大闸蟹,甲鱼等食物,准妈妈们最好要少吃或者不吃,因为这些食物具有活血化瘀的作用,准妈妈吃了容易导致流产。
饮食重点介绍之冬季饮食
冬天天气寒冷,因次我们都会选择吃一些御寒的食物来抵抗冬季的严寒,比如巧克力,羊肉,桂圆,葡萄干等等。虽然这对准妈妈们来说是没有什么影响的,但是小编还是有必要提醒准妈妈们不要食用过量,以免导致体重超标,或者是血糖过高。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9497)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(5220)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8226)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8747)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院