今天是大年三十,正常人都特别兴奋!毕竟苦逼了一年,就盼着除夕夜能自由放任一把——看春晚、吃年夜饭、抢红包、聊天、打牌、发微信……,总之大人的娱乐项目是丰富多彩。但就在大人迟睡或熬夜时,也连带搭上了孩子的睡眠,而且不少家长还不以为然地说,“偶尔熬一宿,应该问题不大。况且,白天也能补回来。”那究竟孩子能不能熬夜?白天补觉行不行得通呢?下面,小编就跟你说道说道。
熬夜对孩子危害极大!
危害1:长不高
春节期间,成人难免熬夜娱乐,孩子的睡眠就会间接受到影响。晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。而儿童期,正是生长激素分泌呈夜多昼少的规律,夜间释放的生长激素差不多是白天的3倍。因此,夜晚睡眠不好对孩子长个儿影响很大。
危害2 :易怒伤心
别说孩子,我相信不少成年人都有过睡眠不足,情绪失控的经历。可见,睡眠不足首先遭殃的是我们的小心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处于过度亢奋的状态,就会引发类似心脏瓣膜脱垂的心血管疾病。所以,春节放任孩子一次迟睡尽管问题不大,但若让孩子养成晚睡或爱熬夜的不良睡眠习惯,就等同是为孩子埋下心血管疾病的种子,待到35岁以后,这埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
危害3:会变笨
熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。比如,头一天熬夜,第二天两眼发直、大脑短路是很多人的真实状态。其实,孩子也一样。虽然春节期间不用上学,没有课业压力,但你若想孩子始终被人以聪明机敏而非木讷呆笨来褒奖,就让他按时作息,把觉睡足吧。
危害4:爱生病
夜间充足的睡眠不仅能消除孩子一天的疲劳,还能提高人体免疫力。迟睡或熬夜的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等症状,有的还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,别让坏睡眠赶走孩子的抵抗力,只有睡饱了,才能带着健康快乐的孩子走亲访友。
白天补觉“功不抵过”!
不少家长认为,过节熬一宿不是事儿,第二天补上就行。而且,有的孩子白天睡多了,晚上又不睡,黑白颠倒恶性循环。家长会自认为睡眠时长总量够了就行。其实不然,人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期。一般在儿童熟睡后60~90分钟,分泌明显增加,其分泌量可占全天分泌量的1/2~3/4。在这个时间段,如果孩子不睡,就错过了生长激素分泌旺盛的时间段。可见,白天补觉,也补不回生长激素的旺盛分泌量,错过的睡眠依旧影响到了孩子的身高和身体发育。所以,不管是不是节假日,孩子晚间的睡觉时间都不能超过10点,而睡前看刺激性的电视使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高,都会抑制生长激素分泌,也应尽量避免。
家长如何做?
春节期间,家长应注意熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开,减少干扰;若必须在别人家过夜,要选择安静舒适的环境,并保持孩子原有的睡眠习惯和睡觉仪式,比如,睡前要刷牙、洗脸、排尿、听故事或音乐等。若孩子前夜睡眠受影响,第二天需及时调整回来,可让孩子白天多活动,使能量集中释放,晚上就会觉得累,会按时上床睡觉。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
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如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(7571)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院