长假过后,很多妈妈发现宝宝出现便秘、烂嘴角等现象,甚至有时候要上医院找医生帮忙。出现情况,小编要提醒各位妈咪,春节过后是时候要给宝宝下下火了。
每年的春节过后,都是宝宝“上火”的高峰期。宝宝上火的原因有很多。春节这种大节日,宝宝也跟着大人们吃香喝辣,荤菜多、素菜少、高蛋白、高热量、油盐重,多少打破了宝宝平时的饮食规律。而且春节是春节开始,季节交替也非常容易让宝宝上火。
上火分很多种,从中医角度来说,宝宝的心、肝、肺、脾胃都有不同的火气。按照中医主张饮食调理的原则,宝宝上火都是可以通过吃来下火的。
1)巧吃:莲子、菊花茶都是下火上品
脾胃有火
主要症状:口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬
推荐食疗:板栗冰糖粥
板栗仁50克,粳米100克,将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。
小编点评:肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。板栗有健脾胃、益气,而且栗子富含柔软的膳食纤维,对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收,这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。
心有火
主要症状:口腔溃疡、口干、小便短赤
推荐食疗:冰糖莲子汤
带莲心莲子30克,加水煮至莲子变软,加冰糖适量。
小编点评:“小心肝”有火,主要是宝宝穿得过多,火热之邪内侵是引起的心火。《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。所以,宝宝心火盛,可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
肺有火
主要症状:鼻腔干燥,干咳无痰或痰少而粘,手足心热、舌头红
推荐食疗:冰糖银耳糖水:将银耳事先泡发,下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右,起锅前加适量冰糖即可。
小编点评:主要由气候变化引起。以冰糖银耳汤为底,加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加,糖水或煮粥都可以。中医认为肺主皮毛,也不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜。
温馨提示:除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
肝有火
主要症状:眼干眼痒,眼屎分泌多
推荐食疗:菊花枸杞茶:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮。
小编点评:预防肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水,也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
2)巧睡:睡得好才能灭肝火
除了吃,好的睡眠也可以帮助宝宝“灭火”。上面我们所说的“肝火”正是由睡眠不够或者睡眠不好引起的。
春节期间频繁走亲戚或者出游,宝宝的作息时间容易紊乱。假期后期就应该逐渐帮助宝宝调整睡眠规律。
1、宝宝睡眠前玩得太兴奋,不按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。
2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。被子要轻、软、干燥,厚薄适中,厚有压迫感,薄则易感冒。
3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间,肝排毒不好,容易引起肝上火。中医上说,人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发,肝气内应,所以,宝宝春季养生睡好才能养肝,如果伤了肝气,到了夏天宝宝就容易得寒病。
...良,多见于饮食不当,进食过多的辛辣刺激性食物等容易上火的食物,需要给宝宝多喝水,多吃些富含膳食纤维的食物,比如新鲜的水果蔬菜;胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡等疾病,需要完善幽门螺旋杆菌等相关检查。
2020-10-28 浏览(5681)
宝宝有眼屎不一定就是上火,可能是眼部卫生没做好,或者是先天性泪道阻塞所引发的,还有可能是结膜炎、角膜炎引起的,但不能完全排除上火的可能性。平时要勤开窗通风透气,避免生活在有粉尘的环境。
2020-10-17 浏览(7493)
宝宝上火可能出现眼睛发红、眼屎增多、以及大便干结等症状。若是奶粉引起,则建议更换奶粉牌子,食用一些清凉泻火的食物。
2019-10-31 浏览(2992)
...后的宝宝对榴莲的吸收依然有限,过量吸收不了,就容易上火,损害孩子的健康。宝宝吃后要多喝水,有助于消化。另外,针对榴莲过敏者,不能吃榴莲。
2019-05-05 浏览(9620)
A:您好,吃奶酪是不会导致上火,您平时不要给宝宝吃辛辣刺激性食物,这个容易导致上火。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:你好,宝宝吃葡萄干不会导致上火的,主要给宝宝要多喝水,如果还是上火可以给宝宝使用小儿七星茶。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,很多配方奶粉都有这种现象,您可以更换品种试试,每个宝宝的反应是不同的,另外您可以给宝宝多喝水,实在不行可以使用奶粉伴侣。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:宝宝出现上火的症状是应该注意让孩子多喝一些白开水,饮食清淡,避免吃辛辣的食物。
王林中主任医师鄂州市中心医院