大年初四，市中心医院康复科门诊接诊了一位90后小伙，他连续3天“抢红包”，导致拇指僵硬，连握筷子都困难。小伙子24岁，从大年三十开始疯狂地在各个群里抢红包、发红包。“我每天起码连续4个多小时盯着手机，猛戳屏幕，3天下来，抢到手软。”郭思远说。

　　大年初四早上，郭思远感觉右手大拇指和食指很僵硬，不能弯曲活动，手腕一动就会痛。中午吃饭时，郭思远连握筷子都很困难。就诊后，经医生检查，确诊为腱鞘炎。

　　如何预防腱鞘炎

　　1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

　　3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

　　6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。